Tips Mengambil Hati Orangtua Kekasih

Masuk ke keluarga kekasih memang tidak mudah. Ada perasaan segan, tegang dan takut bila tidak diterima. Tapi jika Anda belum mencobanya, maka Anda tidak akan pernah mengenal orangtua kekasih.

Mengenal orangtua kekasih sangat penting untuk kemudahan hubungan asmara Anda kedepannya. Agar bisa dekat dengan keluarga besar si dia, Anda harus pintar-pintar mengambil hati mereka. Ini caranya.

1. Pilih Waktu yang Tepat
Pilih waktu yang pas saat Anda pertama kali berkunjung ke rumahnya, seperti pada saat buka puasa. Setelah itu, coba dekati salah satu anggota keluarga dia di suatu waktu. Mungkin Anda bisa membantu ibunya membuatkan minuman sambil berbincang-bincang. Atau mengajarkan adik pasangan mengerjakan tugas sekolahnya. Dengan begitu, Anda akan semakin dekat dengan keluarga kekasih dan memberikan kesan yang baik.

2. Sopan
Tata krama hal pertama yang dilihat orangtua. Bersikaplah sopan di hadapan keluarga si pacar, seperti memberikan salam atau mencium tangan orangtuanya saat datang atau pulang. Tidak hanya sikap, pakaian pun harus sopan. Hindari menggunakan pakaian mini dan terbuka saat datang ke rumah sang pacar.

3. Tawarkan Bantuan
Ketika berada di lingkungan keluarga pasangan, jangan takut atau malu untuk menawarkan bantuan. Misalnya, menawarkan diri membereskan rumah, membantu ibunya mencuci piring atau menemani ibunya berbelanja. Jika ibunya menolak, Anda jangan menyerah dan bukan berarti harus memaksa. Mungkin ada hal lain yang bisa Anda kerjakan. Setidaknya, sang ibu tahu niat tulus Anda.

4. Memberikan Pujian
Memberikan pujian membuat Anda dinilai sebagai orang yang ramah dan dapat menghargai orang lain. Tidak perlu berlebihan, cukup puji hal-hal yang memang Anda suka, seperti memuji makanan sang bunda dan mintalah resepnya. Orang akan senang jika kerja keras mereka dihargai oleh orang lain.

5. Terus Mendekatkan Diri
Sesekali tidak akan cukup untuk mengakrabkan diri dengan keluarga kekasih. Anda harus lebih sering untuk bertemu dan ngobrol dengan keluarganya agar Anda benar-benar diterima dan tidak canggung menghadapi mereka. Sesekali bawakan makanan kecil ke rumah sang kekasih, agar hubungan bisa semakin hangat.

sumber

jangan lupa "Like" disini yah ^_^

»»  READMORE...

Intip bahan-bahan Coca-Cola yuk!

Beberapa waktu yang lalu, pihak Coca-Cola di Amerika setuju bahwa minuman soda mereka akan mengurangi bahan baku yang diduga memicu kanker. Coca-Cola di Amerika pun konon kabarnya menjadi sedikit lebih sehat daripada Coca-Cola di bagian negara yang lain.


Meski bahan baku Coca-Cola tidak pernah dibeberkan kepada publik, setidaknya para peneliti mencoba untuk mendeteksi kandungan apa saja yang ada pada minuman bersoda ini. Yuk simak hasil penelitian mereka seperti yang dilansir dari Daily Mail (06/07) berikut ini.

Pewarna (yang diduga memicu kanker)
Nama pewarna pada Coca-Cola bernama 4-methylimidazole (4-MI), senyawa yang diduga memicu kanker. Meski pihak Coca-Cola bersikeras minuman produksi mereka aman karena kandungan 4-MI yang tidak berbahaya, nyatanya berbagai penelitian telah membuktikan yang sebaliknya.

Kafein
Di dalam sekaleng Coca-Cola, setidaknya ada 40 mg kafein. Itu adalah setengah kadar kafein dalam secangkir teh dan sepertiga cangkir kopi. Kafein membuat detak jantung menjadi lebih cepat dan meningkatkan darah tinggi. Kafein juga membuat tubuh berhenti menyerap zat besi dari makanan. Jadi pecinta soda biasanya menderita kekurangan zat besi.

Gula
Baik Coca-Cola biasa, zero sugar, maupun jenis diet, semuanya tetap saja mengandung gula. Kebanyakan gula biasanya memicu obesitas, diabetes tipe 2, serangan jantung, dan juga stroke. Gula dalam Coca-Cola juga cepat diserap tubuh, sehingga membuat peminumnya mudah lelah dan meningkatkan keinginan makan makanan manis yang lebih banyak.

Asam fosfat
Asam fosfat adalah senyawa tak berbau yang memberi rasa pada Coca-Cola. Asam fosfat ini biasanya efektif menghilangkan karat pada besi. Kebanyakan asam fosfat akan merusak ginjal dan melemahkan tulang. Mengerikan sekali ya?

Bisphenol A
Hampir semua orang tahu tentang bisphenol A. Senyawa ini biasanya ditemukan dalam botol bayi, alat makan plastik, tempat CD, termasuk kaleng Coca-Cola. Bisphenol A sifatnya mirip hormon estrogen, sehingga mampu merusak keseimbangan tubuh. Banyak penelitian yang sudah menyebutkan bisphenol A mampu memicu kanker, kerusakan hati, obesitas, diabetes, dan masalah ketidaksuburan.

Asam sitrat
Asam sitrat biasa ditemukan pada jeruk atau grapefruit. Rasa asam ini bisa merusak gigi jika dikonsumsi berlebihan. Penelitian dalam jurnal General Dentistry menyebutkan bahwa Coca-Cola bersifat sepuluh kali merusak gigi daripada buah jeruk.

Di antara bahan-bahan Coca-Cola tersebut di atas, sepertinya tidak ada satupun yang bersifat menyehatkan. Selain itu, bisa saja ada banyak bahan baku lain yang sengaja dirahasiakan oleh pihak Coca-Cola karena alasan tertentu.�Setelah tahu bahan-bahan Coca-Cola ini, Anda masih mau meminumnya atau tidak?

sumber

jangan lupa "Like" disini yah ^_^

»»  READMORE...

Tips Memutihkan Gigi Tanpa Mahal

 
Anda malu dengan kondisi gigi yang tampak kuning dan tidak cerah? Untungnya, kita tahu bagaimana cara untuk membantu Anda. Anda tidak perlu mengeluarkan uang atau pun menyikat gigi dengan pasta gigi yang paling mahal. Anda dapat memutihkan gigi dengan mudah di rumah dan tetap bisa berhemat. Berikut adalah tips mencerahkan gigi agar tampak lebih putih versi ourvanity.com.

1. Stroberi adalah obat paling enak dan efektif untuk membuat gigi lebih putih. Anda hanya perlu menggosokan stroberi pada gigi Anda setiap hari untuk mendapatkan efek whitening. Setelah itu pastikan Anda menyikat gigi dengan hati-hati untuk menyingkirkan kandungan gula yang menempel pada gigi.

2. Buah dan sayuran seperti apel, wortel, dan seledri mampu memutihkan gigi Anda. Mereka memiliki abrasivitas cukup untuk bertindak sebagai sikat gigi alami dan membersihkan gigi tanpa merusak enamel.

3. Kulit jeruk juga sangat efektif bila menyangkut pemutihan gigi. Gosok gigi dengan sisi kulit jeruk yang berwarna putih setidaknya tiga kali sehari untuk mendapatkan hasil yang bersinar. Namun, hal itu menyebabkan sensitivitas pada gigi karena adanya kandungan vitamin C.

4. Cuka sari apel dapat digunakan sebagai pemutih gigi alami. Untuk mendapatkan hasil yang lebih baik, seseorang dapat mencampurnya dengan baking soda dan sedikit garam untuk membuat pasta pemutih.

5. Daun salam juga dapat bekerja sebagai pemutih gigi alami. Anda hanya perlu untuk menghaluskan daun salam sampai halus, lalu campur dengan kulit jeruk kering yang telah dihaluskan. Kemudian tambahkan sedikit air untuk membuat pasta dan menggunakan campuran tersebut sebagai pemutih gigi.
Semoga tips ini bisa membantu Anda. Carilah salah satu solusi terbaik untuk Anda agar bisa tersenyum lebih putih dan sehat!

jangan lupa "Like" disini yah ^_^

»»  READMORE...

7 Kebiasaan buruk yang bisa menghancurkan hubungan

 
Salah satu tindakan pasangan yang sering dilakukan adalah mengintip aktivitas Facebook Anda. Tahukah Anda bahwa itu adalah salah satu kebiasaan buruk yang bisa menghancurkan hubungan? Ayo simak beberapa kebiasaan lain yang tak kalah buruknya dan mengancam hubungan seperti yang dilansir dari She Knows berikut ini.


Stalking
Mengawasi aktivitas sosial media pasangan bukanlah ide yang baik. Si dia hanya akan merasa ketakutan dan dikuntit oleh kebiasaan buruk Anda yang satu ini. Jika diteruskan, pasangan pasti akan meminta Anda untuk mengakhiri hubungan yang sedang dijalani.

Mengomentari keluarga
 Tidak peduli seberapa buruk kelakuan keluarga pasangan, jangan pernah kritik mereka. Meskipun pasangan tahu kenyataan itu, tetap saja mereka tak ingin darah dagingnya sendiri dijelek-jelekkan.

Bertengkar di depan umum
Hindari kebiasaan bertengkar dengan pasangan di depan umum. Percayalah, hal itu sangat memalukan dan membuat pasangan berpikir ulang untuk melanjutkan hubungannya dengan Anda atau tidak.

Bohong
Meskipun sepele, kebohongan cenderung berujung pada hal-hal yang tidak baik. Maka dari itu hindari kebiasaan berbohong untuk menjaga kepercayaan pasangan.

Membiarkan masalah berlarut-larut
Seberat apapun masalah yang Anda hadapi dengan pasangan, segera selesaikan itu! Jangan membiarkannya berlarut-larut karena bisa memperparah keadaan. Yakinlah pasti ada jalan keluar terbaik meskipun masalah terlihat sangat pelik.

Mencoba mengubahnya
Anda tidak perlu susah payah mengubah pribadi pasangan yang buruk agar menjadi baik. Kalau si dia benar-benar mencintai Anda, pasangan pasti akan berubah dengan sendirinya. Sebab itu adalah tanda bahwa ia serius dengan Anda dan hubungan yang dijalani.

Terlalu cuek
Mungkin Anda tidak sadar kalau Anda sering terlalu cuek pada diri sendiri. Namun kebiasaan itu bisa diketahui oleh pasangan. Akibatnya, si dia akan berpikir, "Jika kau tak peduli dengan dirimu sendiri, bagaimana kau bisa peduli padaku?"

Nah, demikian berbagai kebiasaan buruk yang bisa menghancurkan hubungan Anda dan pasangan. Ingat baik-baik dan jangan sampai melakukannya ya!

sumber

jangan lupa "Like" disini yah ^_^

»»  READMORE...

Uniknya desa rambut panjang di china

Mayoritas wanita memanjangkan rambutnya untuk tampil lebih feminin. Tapi, di beberapa daerah di dunia, rambut masih dianggap sebagai bagian tubuh yang sakral terkait adat tertentu.

 

 Di Cina, misalnya. Wanita dari kelompok etnis minoritas dari Desa Huangluo Yao masih memengang teguh adat leluhur yang hanya memperbolehkan mereka memotong rambut saat usia 16 tahun, yakni sebelum mereka mulai mencari pasangan hidup.

Karena mereka hanya memotong rambut satu kali dalam hidup mereka, rata-rata memiliki rambut dengan panjang mencapai 5,5 meter. Bahkan, seperti dilansir Daily Mail, yang terpanjang tercatat mencapai 6,8 meter. Hal ini membuat Desa Huangluo Yao sebagai desa dengan rambut terpanjang pertama yang dicatatkan oleh Guinness World Record.

Rambut wanita Yao dianggap sangat sakral, dan hanya suami, serta
anak-anak mereka yang bisa melihat sanggul rambut mereka. Jika seorang pria tidak sengaja melihat wanita Yao tanpa scarf menutupi rambutnya, dia akan dipaksa untuk tinggal bersama keluarga wanita tersebut selama tiga tahun sebagai menantu.

Desa Huangluo Yao dikenal sebagai `long hair village` atau `desa rambut panjang`. Masyarakat etnis Huangluo Yao percaya bahwa rambut panjang wanita memberikan umur yang panjang, kekayaan, dan keberuntungan. Semakin panjang rambut, semakin beruntung mereka.

Tak hanya itu, menurut tradisi, rambut mereka hanya boleh diurai di hadapan keluarga terdekat. Tapi, sejak tahun 1987, wanita Yao mulai meninggalkan tradisi-tradisi tersebut.

Mungkin wanita selain etnis minoritas Cina, akan sangat kesulitan dalam menata rambutnya. Tapi, wanita Yao membuat penataan yang terlihat mudah karena mereka hanya membuat konde dan menutupinya dengan scarf.

Jika ingin mengintip seberapa panjang rambut wanita Yao, Anda bisa datang ke Sungai Jinjiang saat bulan-bulan musim panas dan gugur karena mereka biasanya akan mencuci rambut mereka di sungai tersebut.

 

sumber 

jangan lupa "Like" disini yah ^_^

 

»»  READMORE...

6 Tipe Bokong yang Dimiliki Selebritis dan Cara Olahraganya

Bentuk bokong yang ideal dan indah merupakan idaman bagi kaum hawa. Beruntung bagi yang memiliki bokong yang ideal, namun jangan berkecil hati yang belum sesuai dengan keinginannya. Ini beberapa tipe bokong dan jenis olahraga pembentuk bokong ideal dan indah :

1. Pretty Pert
Tipe ini dicirikan dengan bentuk yang menonjol, lembut sekaligus kencang. Selebritas yang punya pantat jenis ini antara lain Jeniffer Lopez.

Bentuk pantat jenis ini didapatkan dengan melakukan gerakan walking-lunges, atau jalan kaki dengan menekuk kaki serendah mungkin. Cukup 2 kali sehari saja agar otot-ototnya punya waktu yang cukup untuk istirahat.

2. Apple Bum
Dicirikan dengan bentuk yang sangat bulat, terangkat tinggi dan kelihatan kencang. Contoh yang paling mewakili jenis ini adalah pantat Kim Kardashian.

Cara mendapatkan bentuk pantat seperti sang sosialista berpantat besar ini adalah dengan sering-sering naik turun tangga. Tidak hanya dengan berjalan pelan, sesekali lakukan dengan berlari.

3. Pear Bum
Ciri-cirinya adalah lembut di bagian ujung, dengan otot yang kuat di sekitar pinggang. Contoh selebritas dengan pantat seperti ini adalah Kelly Brook.

Cara mendapatkannya adalah dengan melakukan gerakan side-lunges, yakni melebarkan kaki ke satu sisi lalu menekuk lutut serendah mungkin. Lakukan sambil mengangkat beban, bergantian antara kaki kanan dan kiri.

4. Saggy Sue
Guratan otot tidak terlalu tampak pada tipe ini, begitu juga bentuknya tidak terlalu tegas. Cenderung tampak turun atau kendur. Contohnya adalah pantat milik selebritas Tara Reid.

Cara memperbaikinya adalah dengan jalan menanjak, menaiki tangga, bersepeda serta melakukan aerobik.

5. Bang-on Bum
Bentuk pantat tipe ini cirinya lumayan kencang, punya bentuk yang tegas tetapi tidak terlalu menonjol. Contohnya adalah seperti Pippa Middleton.

Cara memperbaikinya adalah dengan melakukan squats (berdiri di tempat lalu bergerak naik turun dengan cara menekuk lutut). Pola makan yang seimbang juga perlu dijaga.

6. Michael Flatlet
Tipe ini adalah tipe orang-orang yang tidak punya pantat, baik karena kurang berotot di bagian tersebut maupun kurang banyak timbunan lemaknya. Contoh yang paling mewakili adalah Victoria Beckham.

Cara memperbaiki bentuk pantat seperti ini adalah dengan melakukan gerakan squats. Selain itu, lakukan side-lying leg raises atau mengangkat kaki dalam posisi berbaring menyamping.

sumber 

jangan lupa "Like" disini yah ^_^

 

»»  READMORE...

Langkah-langkah Sehat Untuk Gemuk

Memiliki badan yang terlampau kurus, kadangkala menjadikan masalah bagi wanita. Merasa kurang seksi, susah memilih pakaian yang pas, sampai perasaan minder karena badan yang kurus membuat kita merasa jauh lebih tua dan kering.
Jika ingin menggemukkan badan, memang salah satu cara yang benar adalah dengan menambah porsi makan dan rajin minum susu, namun begitu porsi makan pun tetap harus diperhatikan. Sebaiknya tetap hindari terlalu banyak makan junk food dan terlalu tinggi lemak jenuh seperti goreng-gorengan, karena makanan-makanan ini malah akan menambah asupan kolesterol dalam darah yang dapat berakibat buruk bagi kesehatan. Tentunya, tubuh gemuk namun sehat dan seimbang, itu yang kita inginkan bukan? Nah, lalu apa saja yang dapat membantu membuat tubuh kita gemuk namun tetap sehat? Berikut diantaranya;

·         Olahraga

Olahraga, bukan hanya membantu kita untuk menguruskan badan. Karena ternyata, selain makan dengan tambahan porsi, kunci untuk menggemukkan badan salah satunya ialah olahraga. Pada orang kurus, olahragajustru  dapat meningkatkan nafsu makan. Karena bila kita rutin berolahraga, tubuh menjadi lebih aktif, dan semakin banyak energi yang dikeluarkan maka akan semakin besar kebutuhan tubuh terhadap sumber energi, yaitu makanan. Nah, selain berusaha rutin olahraga, Anda juga perlu memilih yang tepat dan paling tidak, Anda menggemarinya, untuk menghindari kebosanan. And adapt memilih renang, jogging, atau aerobic, atau bila Anda merasa jenuh dengan olahraga konvensional, kelas dansa, sepeda santai pun bisa menjadi pilihan olahraga menyenangkan. Lakukan secara rutin, minimal seminggu tiga kali. Untuk membentuk tubuh agar dapat terolah dengan baik, Anda dapat mencoba berlatih di fitness center, minta bantuan trainer tentang cara mengolah tubuh yang baik, supaya makanan yang kita konsumsi dapat terolah menjadi otot. Olahraga, selain penting untuk membantu Anda meningkatkan nafsu makan, juga berguna untuk dapat mengatur metabolism tubuh lebih baik, makan banyak tanpa olahraga hanya akan menambah asupan lemak, dan yang kita ketahui bersama, bahwa lemak dapat menjadi sumber beberapa penyakit.

·         Konsumsi seimbang

Contoh konsumsi seimbang, sebagai berikut;

Makan teratur, 3 kali sehari minimal 2000 kalori (3 piring nasi).
Komposisi makanan harus seimbang, KH > protein > lemak.

Pagi (Sarapan) :

Makan pagi (misal nasi goreng, nasi uduk,  bubur ayam)
tambahkan protein daging,ayam,telor,ikan
Minum 1 gelas susu

Jam 10.00

Makan roti/ biskuit
Minum 1 gelas susu

Siang

Makan siang  lengkap
Karbohidrat, Protein, Sayur-sayuran, Buah
Minum air mineral atau jus

Jam 16.00

Snack/pudding/Buah/Sup
 Minum 1 gelas susu/setup buah

Makan Malam

(sebaiknya 1 jam sebelum tidur)
Menu lengkap
Karbohidrat, Protein, Sayur-sayuran, Buah
Minum air mineral atau jus

10 menit sebelum tidur

Minum 1 gelas susu

Saat ini sudah banyak dipasaran suplemen susu untuk menambah berat badan, yang mengandung protein tinggi. Memang bukan lemak melainkan protein, karena gemuk yang baik adalah yang memiliki massa otot yang ideal, sehingga badan kencang dan sehat. Dan protein adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh dalam membentuk otot. Jadi, konsumsi suplemen susu penambah berat badanyang dianjurkan, adalah yang mengandung protein tinggi.


·         Istirahat cukup

Selain olahraga dan makan banyak, jangan sepelekan fungsi istirahat bagi tubuh Anda. Karena, jika tubuh diberi kesempatan untuk mencerna, yaitu dengan istirahat yang cukup (tidak kurang dan tidak berlebihan) maka tubuh dapat mencerna makanan dengan baik dan metabolism tubuh tidak terhambat.
Disamping itu, pikiran yang rileks, karena cukup istirahat member pengaruh baik dan memudahkan hormon tubuh dalam menstimulasi atau mensupresi enzim pencernaan. Jika Anda bekerja seharian dikantor, sempatkan 10-15 menit mengistirahatkan badan Anda. Istirahat (waktu tidur) yang baik bagi orang dewasa yaitu antara 6-8jam saat malam dan 1-2 jam siang hari.
Selain itu, mulailah kurangi rokok, juga produk-produk penghambat terserapnya sumber makanan.

jangan lupa "Like" disini yah ^_^

»»  READMORE...

Cara Cepat Menggemukkan Badan

Memiliki tubuh yang terlampau kurus memang bisa membuat orang rendah diri. Mereka takut dikatakan berpenyakitan atau kurang gizi, padahal setiap hari mereka merasa telah mengkonsumsi makanan yang bergizi. Terlalu kurus juga membuat penampilan kurang bagus, tonjolan tulang tampak disana sini yang sangat tidak sedap untuk dipandang mata.

Memiliki badan gemuk adalah idaman orang yang kurus. Bagi mereka yang ingin menambah berat badan, berikut beberapa cara cepat menggemukkan badan secara alami :

1. Olahraga
Dengan olahraga tubuh akan menjadi sehat, sehingga fungsi tubuh pun akan baik. Usahakan setidaknya dalam satu minggu minimal olah raga sekali. Dengan bentuk olah raga yang dapat membuat anda setidaknya berkeringat.

2. Minum susu
Susu selain sehat juga dapat menggemukkan badan anda, khususnya susu full cream. Disarankan untuk minum susu jenis full cream dua kali sehari.

3. Kunyah makanan
Saat makanan di dalam mulut maka kunyahlah sampai halus. Hal ini dilakukan untuk mempermudah kerja lambung. Apalagi makan-makanan yang sulit dicerna. Karena selain di mulut tidak ada lagi gigi di tempa tlain.

4. Makan dengan teratur
Setiap hari makanlah dengan teratur. Selalu sarapan di pagi hari, makan siang tepat waktu kemudian makan malam. Dan di antaranya dapat diselingi makanan tertentu.

5. Jenis makanan
Jenis makanan yang anda makan sesuaikan dengan aktivitas anda. Jika anda seorang yang banyak bergerak maka makanlah yang banyak mengandung karbohidrat atau lemak. Karena jika kelebihan, maka karbohidrat dan lemak akan ditimbun. Berbeda dengan protein yang tidak akan ditimbun tubuh.

6. Tidur yang cukup.
Tubuh kita minimal butuh waktu 8 jam untuk istirahat. Usahakan untuk selalu tidur siang.

7. Kurangi merokok dan begadang.
Apabila kamu merokok, maka kurangi hal tersebut, dan apabila kamu sering begadang maka hilangkan kebiasaan itu.

8. Jika memungkinkan, konsumsi putih telur satu kali sehari.

9. Periksa kesehatan anda
Jika anda pernah gemuk dan kemudian kurus coba cek kesehatan anda. Jika bukan karena penyakit maka setidaknya dengan tips cara cepat menggemukkan badan ini anda sudah ada perubahan dalam waktu satu bulan.

 

Faktor yang mempengaruhi berat badan

1. Faktor genetika. Jika kedua orang tua dan saudara memang memiliki masalah yang sama yaitu susah gemuk, maka kemungkinan besar anda memang kurus secara genetika.

2. Ada masalah metabolisme tubuh, misalnya adanya gangguan pada sistem penyerapan (absorpsi) nutrisi di saluran pencernaan. Atau bahkan mungkin ada masalah di sistem pencernaan. Jika anda termasuk orang yang sering mengalami gangguan pencernaan (sering sembelit, sering diare, atau sering merasa nyeri di perut) ada baiknya anda berkonsultasi ke dokter spesialis penyakit dalam (internist) untuk memastikan apakah benar ada gangguan pada tubuh Anda.

baca juga : langkah sehat untuk menggemukkan badan

sumber

jangan lupa "Like" disini yah ^_^

»»  READMORE...

Gunakan Aturan 20-20-20 Jika Berlama-lama di Depan Komputer

Jika kamu termasuk orang yang bekerja cukup lama di depan komputer, misalnya sampai beberapa jam, sebaiknya mulai memperhatikan kesehatan mata.

Terlalu lama di depan layar komputer tanpa istirahat bisa menyebabkan mata kering, kemerahan atau resiko lainnya. Seorang blogger profesional, Amit Agarwal, mendapatkan tips untuk mengistirahatkan mata dengan Aturan 20-20-20.

Apa itu aturan 20-20- 20?

Mudah saja, aturan ini menganjurkan setiap 20 menit bekerja di depan komputer kita harus istirahat paling tidak 20 detik dengan melihat obyek atau benda yang jaraknya sekitar 20 kaki (6 meter).

Tips lainnya untuk mengurangi kelelahan mata, sesuaikan tingkat kecerahan layar monitor (brightness). Usahakan jangan terlalu terang agar tidak cepat membuat mata lelah.

 sumber

jangan lupa "Like" disini yah ^_^

»»  READMORE...

Burung-Burung Dengan Kemampuan dan Teknik Menyelam yang Handal

1. Burung Loon

Burung loon adalah kelompok burung akuatik yang ditemukan di berbagai tempat di Amerika Utara dan selatan Eurasia. Loon seukuran bebek besar atau angsa kecil, yang terkadang terlihat mirip dengan kedua jenis binatang itu ketika mereka berenang.


Bulu mereka terutama berwarna putih dan hitam, dengan warna abu-abu pada kepala dan leher pada beberapa spesies, dan bulu bagian perut yang berwarna putih. Seluruh spesies dari genus ini memiliki paruh berbentuk tombak.




Loon adalah perenang yang baik. Menggunakan kaki mereka untuk mendayung dan sayap sebagai bantuan dalam gerakan mereka.

Karena kaki mereka berada jauh di belakang, loon tidak mampu beradaptasi dengan baik di daratan karena sulit berjalan dengan bentuk kaki demikian. Mereka umumnya menghindari daratan, kecuali untuk bersarang.


2.Burung Grebe

Ukuran grebe bervariasi, dari kecil hingga menengah ke atas. Grebe terkecil, Least Grebe, berukuran 23,5 cm dengan berat 120 gram. Sedangkan yang terbesar, Great Grebe, berukuran 71 cm dengan massa 1,7 kg.
Grebe merupakan burung perenang dan penyelam yang handal. Mereka memiliki kaki yang terletak jauh di belakang, dapat berlari diatas air untuk waktu yang singkat namun seringkali jatuh.





Grebe memiliki sayap yang sempit, dan beberapa spesiesnya dapat terbang rendah. Dua spesies di Amerika Selatan tidak dapat terbang sama sekali.
Mereka merespon bahaya dengan menyelam daripada terbang. Grebe memiliki bulu yang tidak biasa, sangat padat dan tahan air.
Dengan menekan bulu-bulu terhadap tubuh, grebe dapat mengatur gaya apung mereka. Terkadang mereka berenang rendah dengan hanya memperlihatkan kepala dan lehernya saja.
Grebe membuat sarang terapung dari material tanaman. Grebe muda bersifat precocial, mereka dapat berenang segera setelah keluar dari telur.


3. Burung Kormoran

Seluruh spesies kormoran adalah pemakan ikan, belut kecil, bahkan ular laut. Mereka menyelam di dekat permukaan. Mereka mendayung dengan kaki mereka untuk menyelam di laut untuk mencari makan. Beberapa spesies diketahui mampu menyelam hingga 45 meter.
Setelah menangkap ikan, mereka kembali ke pantai, dan seringkali terlihat sedang menjemur sayapnya di bawah sinar matahari.





Seluruh spesies kormoran memiliki kelenjar khusus yang mempu menjaga bulu mereka tahan air, meski ada juga yang mengatakan bahwa bulu mereka memang tahan air tanpa adanya kelenjar tersebut.
Ada juga yang mengatakan bahwa bulu mereka menyerap air namun tidak membasahi lapisan bulu dan kulit mereka.


4. Burung Guillemot
Burung Guillemot dewasa memiliki tubuh hitam dengan potongan sayap putih, paruh gelap tipis dan kaki merah. Mereka menunjukkan garis sayap putih ketika terbang.
Di musim dingin, tubuh bagian atasnya berwarna abu-abu pucat dan bagian bawah berwarna putih. Sayapnya tetap hitam dengan garis putih besar di sayap bagian dalam.







Habitat berkembang biak mereka adalah di pantai berbatu, tebing, dan pulau-pulau di pantai Atlantik Utara di Amerika Utara bagian timur sampai selatan, dan di Eropa barat sampai selatan.Beberapa burung berkembang biak di Alaska, mereka biasanya bertelur di lokasi berbatu dekat air.

sumber

jangan lupa "Like" disini yah ^_^

»»  READMORE...

Penyanyi Dangdut Amerika Pertama Di Dunia

Arreal Tilghman menjadi warga AS pertama yang menyanyikan lagu dangdut, setelah ia terpilih sebagai juara di ajang kompetisi "Dangdut in America", yang digelar di negaranya sejak tahun lalu.

Ini Videonya:

"Saya suka semua jenis musik, tetapi dangdut benar-benar istimewa. Semua orang menyanyi jazz, blues, pop, dan rock, tidak ada yang menyanyi dangdut. Setelah saya ikut kompetisi ini, saya menjadi sangat tertarik untuk menjadi bintang dangdut," kata Arreal kepada sejumlah wartawan, sebelum jumpa pers yang digelar di kediaman Ketua DPR RI Agung Laksano, di kawasan Cipinang Cempedak, Jakarta Timur, Jumat.


Arreal mengaku berada di Indonesia untuk pembuatan album dangdut debutnya yang akan diluncurkan di Amerika Serikat dan Indonesia.
"Kemungkinan bulan Nopember mendatang sudah beredar," katanya.
Kedatangan penyanyi berkulit hitam asal Delaware, Philladelphia, AS ini digagas oleh promotor Rissa Asnan, ketua dan pendiri NSR Productions LLC, selaku penyelenggara "Dangdut in America" derngan dukungan PAMMI (Persatuan Artis dan Musisi Melayu Indonesia).
Rissa mengatakan, Arreal terpilih dari 90 peserta kompetisi karena dinilai terbaik dan paling nekad.
"Ada beberapa yang masuk kategori terbaik, tetapi Arreal adalah yang ternekat. Karena itu kami memilih dia," katanya.


Belajar Pitch Control
Berisi delapan lagu, dua di antaranya berbahasa Inggris, penggarapan album dangdut Arreal Tilghman memakan waktu tidak terlalu lalu, praktis hanya dua minggu.
Trie Utami, penyanyi pop/jazz yang terkenal dengan sebutan "Mrs Pitch Control" di ajang KDI (Kontes Dangdut TPI) membantu proses pembuatan album "Dangdut in America" sebagai guru vokal Arreal.


"Efektif dua minggu di studio," kata Mbak Iie, sapaan akrabnya.
Menurut Arreal, yang mengaku mengidolakan Rhoma Irama, Elvi Sukaesih, dan Meggy Z, seumur hidup ia baru pernah mengalami "takut" saat mendapat pengarahan cara menyanyi dari orang lain.


"Ibu ini guru yang sangat galak. Saya sampai berkeringat dibuatnya," katanya sambil tertawa lebar.
Menjawab pertanyaan wartawan, Mbak Iie mengatakan bahwa Arreal memiliki basis musik hitam (black music) dan persilangan yang dilakukannya dengan musik dangdut akan menjadi sesuatu yang baru dan unik.
"Selama ini kan kita (musisi Indonesia) yang menyanyikan lagu asing dengan gaya Indonesia. Sekarang ini, dia (Arreal) menyanyikan musik kita (dangdut) dengan gayanya. Ini sesuatu yang baru," katanya.


Pecahkan rekor MURI
Pembuatan album dangdut dengan penyanyi asing merupakan peristiwa pertama kali terjadi, dan ini patut kita banggakan, kata Ketua DPR RI Agung Laksono saat memberikan kata sambutan selaku tuan rumah.


"Album Dangdut in America ini akan memperkenalkan produk seni budaya Indonesia di Amerika Serikat, dan tentu saja akan juga mendongkrak nama Indonesia di mata internasional," kata Agung.
Ia juga menyatakan dirinya secara pribadi sangat mendukung upaya-upaya untuk memperkenalkan kekayaan budaya Indonesia di luar negeri.

"Saya memang politisi, bukan musisi. Tetapi sebagai anak bangsa, saya bangga dan sangat mendukung upaya-upaya seperti ini," katanya.
Penobatan Arreal Tilghman sebagai warga AS pertama yang menjadi penyanyi dangdut juga dicatat sebagai rekor baru oleh Museum Rekor Indonesia (MURI).
Penyerahan piagam dilakukan Agung Laksono atas permintaan Jaya Suprana selaku Ketua Umum MURI.
"Saya kira penghargaan ini pantas diserahkan langsung oleh Agung Laksono sebagai Ketua Dewan Perwakilan Rakyat," katanya. Artikel unik yang perlu anda ketahui.

sumber

jangan lupa "Like" disini yah ^_^

»»  READMORE...

Tips Mengatasi Lima "Cobaan" Dalam Hal Berpuasa

Ibadah puasa merupakan suatu salah satu rukun islam yang hukumnya wajib untuk dilaksanakan bagi umat muslim. Namun dalam melaksanakan ibadah tersebut tidak lepas dengan cobaan dan godaan. Untuk menjalankan ibadah puasa tersebut berjalan lancar, terapkanlah strategi pola makan sehat dan tepat. Persisnya, untuk mengatasi lima "cobaan" puasa :


1. "Kalap" ketika Berbuka
Aksi "balas dendam" kerap dilakukan secara tidak sadar ketika berbuka puasa. Padahal, puasa melatih seseorang lebih bersabar menahan diri, termasuk nafsu menyantap makanan berlebihan. Pilihlah minuman dan makanan yang memiliki asupan elektrolik tinggi untuk menimalisir efek dehirasi. Makananlah secukupnya dan pilihlah buah-buahan sebagai pencuci mulut, hal ini dapat mengurangi "efek" bobot berlebih alias kegemukan usai berpuasa.

2. Lemas saat Berpuasa.
Dengan berpuasa kerja organ tubuh "diistirahatkan" selama 12 jam lebih. Alhasil, tubuh Anda secara otomatis beradaptasi menjadi mudah lemas dan mengantuk, terutama di minggu pertama puasa. Mengatasinya, konsumsilah makanan suplemen saat sahur seperti Vitamin C dan vitamin B, atau multivitamin yang mengandung zinc dan selenium. Anda bisa berkonsultasi dengan dokter untuk memilih suplemen yang tepat.

3. Bau Mulut.
Aroma mulut yang kurang sedap kerap menjadi tantangan tersendiri saat berpuasa. Larangan minum membuat tubuh mengalami dehidrasi dan rongga mulut menjadi kering. Alhasil kadar air liur atau saliva mengalami penurunan dan membuat bakteri dalam mulut mudah berkembang biak. Santaplah menu makanan yang mengandung seledri, keju, jamur shiitake (sejenis jamur), dan biji wijen. Bahan tersebut mampu melindungi rongga mulut dan membunuh bakteri yang menimbulkan bau tidak sedap.

4. Sembelit atau Konstipasi.
Jeda waktu makan antara saat sahur dan berbuka membuat organ dalam saluran pencernaan memiliki waktu istirahat banyak. Kondisi ini menyebabkan daerah usus tidak berkontraksi, sehingga bisa menimbulkan sembelit atau susah buang air besar. Mengantisipasinya, perbanyaklah minum air putih, serta makan sayur dan buah-buahan.

5. Merasa Kenyang saat Sahur.
Kebiasaan mengemil setelah berbuka atau usai salat Tarawih kerap datang menggoda. Terlebih lagi, jika saat berbuka "kalap" dan menyantap makanan sebanyak mungkin. Hal itu menyebabkan perut terasa kenyang saat waktu sahur tiba. Makanlah secukupnya.

sumber 

jangan lupa "Like" disini yah ^_^

»»  READMORE...

Pembukaan Olimpiade London 2012 Yang Megah dan Meriah

Upacara pembukaan Olimpiade 2012 bertajuk ‘Pulau-pulau yang ajaib’, ditandai dengan bunyi lonceng raksasa, Sabtu (28/7) dinihari tadi. Di depan 80 ribu penonton dan tamu-tamu VIP, perempuan-perempuan yang mengenakan pakaian daerah menggiringi hewan-hewan, seperti kambing, angsa, dan sapi yang bermain di lantai Stadion Nasional Olimpiade.

 

Upacara pembukaan hasil karya sutradara pemenang Oscar, Danny Boyle itu, mempertunjukkan gumpalan awan-awan besar mengelilingi trek stadion yang tertutup dan suara-suara burung terdengar di speaker, sebelum anak-anak menghitung mundur. Puncaknya, bel raksasa berbunyi tepat pada pukul 9 malam (2000 GMT) dengan hiasan balon-balon raksasa. Selanjutnya, seorang pelawak dan penyanyi lagu rakyat muncul untuk`memanaskan` para penonton.

Lagu Elgar kemudian digantikan musik techno dan kemudian lagu dari Sex Pistols, sebelum juara Tour de France, Bradley Wiggins, membunyikan lonceng besar yang didesain khusus tersebut. “Merupakan sebuah keistimewaan untuk dapat mempersembahkan tontonan ini pada anda. Kami melakukan pemanasan untuk urusan sebenarnya pada malam ini, yakni kedatangan para atlet,” kata Boyle kepada para penonton ketika ia muncul.

Pertunjukan selama tiga setengah jam itu juga menampilkan ikon sepak bola, David Beckham, ditambah James Bond dan mantan anggota The Beatles, Sir Paul McCartney, hingga Layanan Kesehatan Nasional Inggris. Untuk upacara pembukaan Olimpiade karya Boyle itu sendiri, dikabarkan telah menalan biaya hingga sebesar 27 juta pounds (setara Rp403,8 miliar), sebuah dana yang cukup fantastis ditengah krisis yang melanda sebagai besar negara-negara Eropa.

Dari sejumlah tamu undangan, terdapat nama Michelle Obama 9Presiden Amerika Serikat), Angelina Jolie. Sementara anggota kerajaan Inggris, berada di antara para pejabat, berdampingan dengan 80 kepala negara lainnya. “Saya pikir ini merupakan hari terbesar dalam hidup saya. Saya pikir ini luar biasa,” sambut ketua panitia Olimpiade, Sebastian Coe.

sumber

jangan lupa "Like" disini yah ^_^

»»  READMORE...

10 Penemuan besar bangsa China zaman dahulu

10. Serbuk Mesiu

Dijelaskan dalam terbitan dari koleksi buku "tehnik militer paling penting" yang disusun oleh Zeng Goliang, Mesiu awalnya dibuat dari campuran kalium nitrat, arang dan belerang.

Ini diasumsikan sebagai penemuan mesiu, karena Zeng menggambarkan tiga campuran bahan berbeda dan kemudian China menggunakannya sebagai sinyal suar dan kembang api, yang kemudian dipergunakan oleh militer sebagai rudimeter granat.
Seiring dengan perkembangan zaman, maka logam ditambahkan disamping 3 bahan campuran utama, pada saat inilah kembang api modern lahir dan disusul dengan terciptanya bahan peledak proyektil seperti peluru.

9. Kompas

Pada awalnya kompas yang diciptakan menunjuk ke selatan bukan utara karena mereka menganggap arah cardinal mereka adalah selatan. Kompas paling awal yang terbuat dari magnet diciptakan pada ab ad ke4 SM.

8. Kertas

Tidak jelas siapa yang pertama kali muncul dengan gagasan mengubah bahasa lisan ke bahasa tulisan. Ada info yang mengatakan bahwa bahasa tertulis pertama kali dirumuskan dalam suatu pacuan kuda antara Sumeria di Mesopotamia (sekarang Harappa, Afganistan) dengan Kemites di Mesir. Bahasa pertama muncul sekitar 5000 tahun yang lalu. Setelah bahasa mulai berkembang, manusia mulai mengekreasikan bahasa degan cara mencoret-coret/menggambar/menulis pada permukaan suatu benda, seperti bambu, kulit hewan, kulit kayu, tanah liat, papyru s, daun dan batu. Perubahan mulai terjadi setelah seorang pria bernama Cai Lun menemukan prototype kertas yang lebih maju. Sebelum terobosan Cai, orang-orang China menulis pada bambu (bambu yang ditipiskan) dan pada kain sutra, tapi pada 105 AD, Cai Lun menciptakan campuran serat kayu dan air kemudian di-pres kedalam kain tenunan. Dalam proses ini terciptalah kertas kasar.

7. Pasta

Pada tahun 2006, arkeolog menemukan semangkuk mie yang terkubur dalam tanah, berumur 4000 tahun di pemukiman Lajia, provinsi Qinghai didekat perbatasan Tibetian. Pasta yan g tertua yang pernah ditemukan di dunia. Itu terbuat dari dua jenis gandum millet, kedua jenis tersebut telah dibudidayakan oleh China selama sekitar 7000 tahun. Sampai saat ini orang-orang China masih menggunakan biji-bijian tersebut untuk membuat pasta.

6. Gerobak Tangan (Wheelbarrow)

Konsep gerobak tangan ini ditemukan oleh Jugo Liang yang hidup pada masa pemerintahan dinasti Han. Gerobak tangan pada mulanya digunakan untuk membawa benda-benda yang berat. Penemuan ini mengalahkan keberadaan gerobak Eropa yang mana gerobak masih dengan system dorong (g erobak dorong). Gerobak tangan di China muncul 1000 tahun lebih awal dari gerobak Eropa. Awalnya, kendaraan ini dimaksudkan untuk tujuan militer. Mereka digunakan sebagai barikade mobile serta untuk transportasi. Penemuan ini oleh orang China sempat dirahasiakan selama berabad-abad. Dari cerita rakyat, orang yang punya andil dalam penemuan kereta dorong adalah seorang petani yang hidup pada abad pertama sebelum masehi yang bernama Ko Yu. Namun hal ini masih dipertanyakan, spekulasi bermunculan bahwa masih ada ikatan benang merah antara Jugo Liang dan Ko Yu.

5. Seismograph

Meskipun China tidak mengatakan dengan pasti bagaimana sebuah gempa diukur dengan skala richter (skala richter belum ditemukan sampai 1935), mereka tercatat berhasil menciptakan detector gempa pertama di dunia, yaitu seismograf. Penemu seimograf adalah Zhang Heng seorang astronom, matematik, engineer dan pelukis pada masa pemerintahan Dinasti Han awal abad kedua. Kreasi seismograf Zhang Heng adalah berbentuk sebuah bejana perunggu yang berat dengan dihiasi 9 ekor naga yang menghadap kebawah dan 9 ekor katak yang menghadap ke atas. Di dalam bejana tergantung pendulum dalam keadaan diam sampai ada getaran yang menggerakkannya. Kesimpulannya, ayunan pendulum mengatur tuas gerakan internal seismograf. Hal ini akan memicu pelepasan bola di mulut naga yang menghadap ke arah episentrum gempa bumi. Bola kemudian akan langsung jatuh ke dalam mulut katak di bawah. Sistim kerja seismograf ini sangat sederhana, tetapi negara-negara barat baru dapat mengembangkannya setela h 1500 tahun seismograf Zhang Heng tercipta.

4. Alkohol

Jejak-jejak alkohol ditemukan dalam pecahan tembikar oleh arkeolog di provinsi Hennan yang diperkirakan berumur 9000 tahun. Penemuan ini membuktikan bahwa China adalah yang pertama untuk membuat alcohol. Pada awal abad ketiga SM, orang China telah menemukan cara untuk memperbaiki produk makanan seperti cuka dan kecap dengan menggunakan teknik fermentasi dan penyulingan, kemudian disusul dengan alcohol. Tapi dik etahui alkohol ditemukan pertama kali oleh bangsa Arab dan menamakannya al-kuhl dan diserap kedalam kata inggris sehing.ga menjadi kata alcohol

3. Layang - Layang
 
Layang-layang telah menjadi bagian dari budaya China selama sekitar 2.400 tahun. Selama abad keempat SM, Gongshu Ban dan Mo Di, seorang pelindung seni dan seorang filsuf, masing-masing membuat layang-layang berbentuk burung merpati kemudian dinaikkan ke udara dengan bantuan angin. Seiring dengan berlalunya waktu, desain layang-layang diperbaiki dan dimanfaatkan sebagai hiburan. Cara mudah memancing tanpa perahu adalah dgn layan g-layang. Layang-layang juga menjadi intrumen dalam aplikasi militer, untuk membawa dan menjatuhkan bahan peledak dipertahanan musuh. Pada tahun 1232, layangan dipergunakan untuk menjatuhkan selebaran propaganda di atas perkemahan tawanan perang Mongo.

2. Gantole

Pada akhir abad ke-6 Masehi, China berhasil membangun aerodinamis layangan besar dan mampu untuk mengangkat rata-rata berat tubuh laki-laki. Gantole dulunya digunakan untuk menghibur kaisar. Kaisar mendapat kesenangan dengan menyaksikan penjahat yang dihukum dengan cara mengikatnya pada gantole, kemudian diterbangkan kedalam jurang.

1. Sutra

Metode memanipulasi materi ulat sutra sudah ada sejak 4700 tahun yang lalu. Sebuah gulir berisi artikel tentang produksi sutra ditemukan di makam Liangzhu diciptakan selama periode 3330-2200 SM. Orang-orang China merahasiakan penemuan sutra dengan sangat ketat, tapi rahasia terbongkar juga, karena mereka kehilangan kontrol ketika biarawan dari Ero pa berhasil mengambil telur/kepompong ulat sutra dan membawanya pulang ke negara asalnya.

sumber

jangan lupa "Like" disini yah ^_^

»»  READMORE...