Cara Menggali Potensi Diri

Respons: 0 komentar
Banyak orang yang tidak tahu potensi dirinya. Tidak tahu apa saja kelebihan yang dimilikinya. Coba saja tanya diri kita sendiri atau orang-orang terdekat kita. Apa sih kelebihan diri kamu? Apa yah…Bingung jawabnya. Tapi kalo ditanya apa kekurangan atau kelemahan diri, banyak orang yang dengan cepat bisa menjawab. Kurang ganteng, miskin, gak pinter, dan sebagainya.

Sebagian orang beranggapan kita kan gak mau sombong jadi nggak mau membanggakan diri dengan menyebut-nyebut apa yang kita bisa. Sombong itu emang gak boleh tapi tahu potensi diri itu harus. Bukan untuk disombongkan tapi untuk dikembangkan. Potensi diri yang terus tumbuh dan berkembang akan menjadi modal kesuksesan. Anda mau sukses kan?
Cari tahu cara mengetahui potensi diri di bawah ini:

1. Bidang apa saja yang kita senangi.

Sesuatu yang penuh gairah dan semangat kita lakukan. Tanpa harus diminta atau disuruh. Anda akan melakukannya secara sukarela tanpa dibayar, bahkan anda mau mengeluarkan uang untuk apa yang anda lakukan. Inilah yang disebut dengan hobi. Seseorang yang punya hobi tertentu akan melakukannya dengan sepenuh hati. Misalnya orang yang hobi memelihara tanaman, dia rajin menyiram dan merawat tanaman setiap hari. Dia rela mengeluarkan uang berapapun untuk membeli tanaman, pupuk, alat-alat dan semacamnya. Hobi bisa membawa kebahagiaan dan juga penghasilan. If we do what we love, then money will follow.


2. Bertanya kepada orang terdekat.

Orang yang paling tahu diri anda adalah orang terdekat. Bisa orang tua, kakak-adik, saudara, keluarga, atau teman. Merekalah yang tahu tentang diri anda dari kecil sampai dewasa. Jadi mereka tahu apa potensi diri anda. Terkadang kita tidak menyadari potensi yang kita miliki, perlu orang lain untuk membantu menyadarkan.

3. Mencoba hal-hal baru.

Begitu banyak yang bisa kita lakukan di dunia ini. Wawasan, pergaulan dan keberanian yang terbataslah yang menghambat kita untuk melakukannya. Kita bisa mencoba hal-hal baru yang belum pernah kita lakukan. Tentu saja yang kita lakukan tidak boleh melanggar hukum yah. Dengan mencoba banyak hal, mungkin kita akan menemukan potensi diri yang selama ini tersembunyi.

4. Banyak membaca, melihat dan merasakan.

Dengan begitu akan banyak informasi dan pengetahuan yang bertambah. Bacaan dan tontonan yang kita sukai itu bisa jadi adalah sebuah potensi. Jika anda suka membaca perkembangan dunia komputer, internet dan semacamnya. Anda bisa menjadi ahlinya, asalkan terus konsisten untuk menambah pengetahuan.

Potensi diri itu harus digali, sama seperti minyak bumi. Tidak ada minyak yang berada di atas tanah. Kita harus mencari lokasi yang tepat untuk menggali minyak. Kedalamannya pun tidak selalu sama. Ada yang cepat ditemukan, ada juga yang perlu menggali lama karena minyaknya ada jauh di kedalaman.

Tidak ada manusia yang lahir ke dunia langsung menjadi ahli di bidang tertentu. Semua harus diraih dengan proses. Jika anda sudah tahu potensi diri anda, itulah modal kesuksesan. Jika anda bisa mengembangkan potensi anda menjadi prestasi, kesuksesan sudah menanti.

Artikel Mantap ini bersumber dari : Fimadani
»»  READMORE...

Bedanya Indonesia dengan Jepang !!

Respons: 0 komentar
  1. KETIKA DI KENDARAAN UMUM
    Jepang:  orang-orang pada baca buku atau tidur karena kecapean kerja.
    Indo   :   orang-orang pada ngobrol, ngegosip, ketawa-ketiwi cekikikan, ngelamun, dan tidur atau mungkin juga MUNTAH di Keresek dibuang lewat jendela.. wueekkkk.

  2. KETIKA MAKAN DI KENDARAAN UMUM
    Jepang: sampah sisa makanan disimpan ke dalam saku celana atau dimasukkan ke dalam tas, kemudian baru dibuang setelah nemu tong sampah
    Indo: dengan wajah tanpa dosa, sampah sisa makanan dibuang gitu aja di kolong bangku/dilempar ke luar jendela. motto : TONG SAMPAH SELUAS PANDANGAN MATA

  3. KETIKA DI KELAS
    Jepang: yang kosong adalah bangku kuliah paling belakang.
    Indo: yang kosong adalah bangku kuliah paling depan. (Fakta di Kampusku) hehe

  4. KETIKA DOSEN MEMBERIKAN KULIAH 
    Jepang: semua mahasiswa sunyi senyap mendengarkan dengan serius.
    Indo: Ruang kuliah beda tipis dengan pasar ikan(kalau dosennya Letoy). cuman barisan depan aja yg anteng dengerin, itu pun terpaksa karena duduk pas di depan hidung dosen! (tergantung juga.. kalau anak rajin memang mau dengar dosen)

  5. KETIKA DIBERI TUGAS OLEH DOSEN 
    Jepang: hari itu juga, siang/malemnya langsung nyerbu perpustakaan atau browsing internet buat cari data.
    Indo: kalau masih ada hari esok, ngapain dikerjain hari ini!

  6. KETIKA DI MASJID HENDAK SHALAT JUMAT 
    Jepang: jamaah berebut duduk di shaf terdepan.
    Indo: jamaah berebut nyari tempat PW (Posisi Wuenak) kalau bruntung dapat tembok paling belakang biar bisa nyender + dapat kipas angin + tidurnya nyenyak.

  7. KETIKA TERLAMBAT MASUK KELAS 
    Jepang: memohon maaf sambil membungkukkan badan 90 derajat, dan menunjukkan ekspresi malu + menyesal gak akan mengulangi lagi.
    Indo: pasang wajah Sok Cool, masuk gitu aja tanpa bilang permisi ke dosen sama sekali, dalam hati bangga "Semua Mata tertuju padaku".

  8. KETIKA NONTON KONSER BAND 
    Jepang: walau konser band rock cadas Bringas sekalipun kayak Dai atau X-Japan, penontonnya tetap tertib & gak anarkis.
    Indo: jangankan band rock, konser sekelas ayu Tinting yg lagunya cengeng aja sampe makan korban jiwa!

  9. KETIKA DI JALAN RAYA 
    Jepang: mobil sangat jarang (kecuali di kota besar). padahal jepang kan negara produsen mobil terbesar di dunia, mobilnya pada ke mana ya?
    Indo: jalanan macet, Penuh macam ada parade aja, eh ternyata fenomena biasa. untung dikota saya belum (Banda Aceh)

  10. KETIKA JAM KANTOR 
    Jepang: jalanan sepiiiii banget, kayak kota mati.
    Indo: PNS pake seragam coklat2 pada keluyuran di mall-mall.

  11. KETIKA BUANG SAMPAH 
    Jepang: sampah dibuang sesuai jenisnya. sampah organik dibuang di tempat sampah khusus organik, sampah anorganik dibuang di tempat sampah anorganik.
    Indo: mau organik kek, anorganik kek, bangke binatang kek, semuanya tumplek jadi 1 dalam kantong kresek.

  12. KETIKA BARANG ELEKTRONIK RUSAK 
    Jepang: langsung dibuang ke tempat sampah atau didaur ulang.
    Indo: diservis! rusak lagi, dijadiin pajangan atau disimpan!

  13. KETIKA BERANGKAT KE KAMPUS/SEKOLAH 
    Jepang: berangkat ke sekolah/kampus naik kereta/bus kota.
    Indo: berangkat ke sekolah pake mobil babeh atau yg dibeliin pake duit babeh! tetep aja babeh2 juga…! Terus didepan cewek2 para cowok sok sok adu kenceng.. ntah Apa!!

  14. KETIKA BERANGKAT KE KANTOR 
    Jepang: berangkat naik kereta/bus kota. mobil cuma dipake saat acara keluarga atau yg bersifat mendesak aja. 
    Indo: gengsi dooonk… masa’ naik angkot?!

  15. KETIKA JANJIAN BERTEMU 
    Jepang: ting…tong…semuanya datang tepat pada jam yg disepakati.
    Indo: salah 1 pihak pasti ada dibiarkan sampai berjamur & berkerak gara-gara kelamaan nunggu!

  16. KETIKA BERJALAN DI PAGI HARI 
    Japan: orang2 pada jalan super cepat kayak dikejar doggy, karena khawatir telat ke kantor/sekolah.
    Indo: nyantai aja cing…! si boss juga paling datengnya lebih telat!

    Sekian beberapa perbedaan yang tampak jelas antara negara kita dengan negara jepang. Namun bangsa kita tidak semuanya seperti yang dipaparkan diatas, banyak juga kelebihan yang kita miliki, maka bila perbaiki beberapa kekurangan kita, maka bangsa kita dapat berjejer dengan bangsa Jepang atau bahkan mengunggulinya.

    ~Selesai~

    Untuk Mendownload tulisan diatas, silahkan KLIK DISINI
»»  READMORE...

Kisah Seseorang yang Dikalahkan Iblis

Respons: 0 komentar
Ada pelajaran yang sangat bagus dari kisah yang satu ini, ayo dibaca sampai tuntas, semoga Allah memberkahi apa yang kita lakukan

        Dikisahkan, bahwa suatu hari ada seorang pemuda yang keluar dari rumahnya dengan membawa kapak. Ia hendak menebang sebuah pohon yang disembah orang-orang. Ia melakukan hal tersebut semata-mata karena Allah agar tidak seorang pun menyekutukan-Nya. Ditengah perjalanan, ia dihadang oleh Iblis yang menjelma menjadi manusia. Iblis bertanya kepadanya, "Akan kemanakah engkau dan untuk apa kapak itu?" Orang tersebut menjawab, "Aku hendak menebang pohon yang disembah orang."


Iblis melarang orang itu untuk menebang pohon tersebut. Tentu saja, orang itu denagn tegas menolak permintaan iblis, sehingga terjadilah perkelahian antara orang dan iblis. Dalam perkelahian itu iblis dapat dikalahkan oleh orang tersebut. Namun, iblis tidak berputus asa. Ia membujuk orang itu dan berjanji untuk memberina empat dirham setiap hari dengan syarat ia tidak menebang pohon yang orang-orang itu. Dengan diiming-imingi sejumlah uang, orang itu akhirnya terbujuk juga. Ia membatalkan niatnya untuk menebang pohon itu.

Sesuai janji iblis, setiap hari orang itu mendapat empat dirham dibawah sajadahnya. Namun, hal itu hanya berjalan selama tiga hari saja. Pada hari keempat, setelah mengetahui iblis melanggar janjinya, orang itu pergi sambil membawa kapaknya hendak menebang pohon. Namun, sebelum ia sampai ke tempat yang dituju, ia bertemu lagi dengan iblis yang melarangnya melakukan penebangan. Maka terjadilah perkelahian diantara keduanya. Namun, kali ini iblis dapat mengalahkan orang itu dan menjatuhkannya .

Orang itu heran, lalu bertanya kepada iblis mengapa ia dapat mengalahkannya. Iblis berkata, "Dalam perkelahiannya pertama, niatmu sangat tulus untuk menebang pohon itu. yaitu semata-mata karena Allah. Dala keadaan seperti itu aku tidak dapat mengalahkanmu. Namun, kali ini engkau keluar dengan hati yang tidak tulus karena Allah. Kini, engkau keluar hendak pohon itu semata-mata kesal kepadaku karena rngkau tidak mendapatkan uang lagi dibawah sajadahmu. Dalam keadaan seperti itu aku sangat mudah untuk mengalahkanmu. Nah, sekarang pulanglah engkau kerumah atau akan kupenggallehermu."


Penjelasan :
Kisah ini boleh diceritakan karena sejalan dengan ajaran Islam. Pelajaran dari kisah ini adalah bahwa setiap muslim harus mendasari perbuatannya karena Allah. Hal ini akan mempertebal keimanannya sehingga tidak akan mudah digelincirkan iblis.
»»  READMORE...

Gejala, Penyebab dan pengobatan Rematik

Respons: 0 komentar
Pengenalan Penyakit Rematik

Penyakit rematik atau yang dalam bahasa medisnya disebut rheumatoid arthritis (RA) adalah peradangan sendi kronis yang disebabkan oleh gangguan autoimun.
Gangguan autoimun terjadi ketika sistem kekebalan tubuh yang berfungsi sebagai pertahanan terhadap penyusup seperti virus, bakteri, dan jamur, keliru menyerang sel dan jaringan tubuh sendiri. Selain rematik, ada banyak gangguan autoimun lain, misalnya penyakit lupus, multiple sclerosis dan diabetes tipe 1. Pada penyakit rematik, sistem imun gagal membedakan jaringan sendiri dengan benda asing, sehingga menyerang jaringan tubuh sendiri, khususnya jaringan sinovium yaitu selaput tipis yang melapisi sendi. Hasilnya dapat menyebabkan sendi bengkak, rusak, nyeri, meradang, kehilangan fungsi dan bahkan cacat.

Rematik dapat menyerang hampir semua sendi, tetapi yang paling sering diserang adalah sendi di pergelangan tangan, buku-buku jari, lutut dan engkel kaki. Sendi-sendi lain yang mungkin diserang termasuk sendi di tulang belakang, pinggul, leher, bahu, rahang dan bahkan sambungan antar tulang sangat kecil di telinga bagian dalam. Rematik juga dapat memengaruhi organ tubuh seperti jantung, pembuluh darah, kulit, dan paru- paru. Serangan rematik biasanya simetris yaitu menyerang sendi yang sama di kedua sisi tubuh, berbeda dengan osteoartritis yang biasanya terbatas pada salah satu sendi.




Gejala Rematik

Adapun Gejala Rematik antara lain :
  1. Kekakuan pada dan seputar sendi yang berlangsung sekitar 30-60 menit di pagi hari.
  2. Bengkak pada 3 atau lebih sendi pada saat yang bersamaan.
  3. Bengkak dan nyeri umumnya terjadi pada sendi-sendi tangan.
  4. Bengkak dan nyeri umumnya terjadi dengan pola yang simetris (nyeri pada sendi yang sama di kedua sisi tubuh) dan umumnya menyerang sendi pergelangan tangan.
  5. Sakit atau radang dan terkadang bengkak dibagian persendian pergelangan jari, tangan, kaki, bahu, lutut (dengkul), pinggang, punggung dan sekitar leher.
  6. Sakit rematik dapat berpindah-pindah tempat dan bergantian bahkan sekaligus di berbagai persendian.
  7. Sakit rematik biasanya kambuh pada saat cuaca mendung saat mau hujan atau setelah mengkonsumsi makanan pantangan seperti : sayur bayam, kangkung, kelapa, santan, dll.

Penyebab Penyakit Rematik

salah satunya adalah masalah kekebalan tubuh yang berbalik menyerang jaringan persendian. Hal ini mengakibatkan tulang rawan di sekitar sendi menipis dan membentuk tulang baru. Pada saat tubuh digerakkan, tulang-tulang di persendian bersinggungan sehingga memicu rasa nyeri.

Rematik, hakikatnya manifestasi dari penyakit mental seperti depresi, stres, dan sebagainya. Dalam kondisi mental terganggu, otot tubuh mengalami gangguan dan ketegangan. Bila berlangsung secara terus menerus akan berakibat terbentuknya serat-serat jaringan di antara serat-serat otot. Darah yang alirannya kurang lancarpun dapat memicu terjadinya rematik, karena fungsi sebagian darah yang mengangkut sisa-sisa makanan dan kotoran tubuh menjadi berdesak-desakan sehingga menjadi kekurangan oksigen. Zat-zat polutan yang tersebar melalui udara juga dapat mengakibatkan rematik.


Pengobatan Rematik

Pengobatan pada penderita rematik secara umum ditujukan untuk menghilangkan / mengurangi rasa nyeri, menghilangkan gejala inflamasi (peradangan), dan mencegah terjadinya deformitas (perubahan bentuk) dan memelihara fungsi persendian agar tetap dalam keadaan baik.
Bagaimana? Sudah cukup paham mengenai penyakit rematik ini? Kalo sudah paham, mari kita bahas pengobatan untuk rematik. Berikut ini ada beberapa Tips mengobati rematik, tepatnya ramuan tradisional untuk mengobati rematik.

Obat Tradisional Rematik 1:
Bahan-bahan :
- Daun Sendok segar (5 lembar)
- Kapur (1 Sendok makan)

Cara Pemakaian:
Campurkan daun sendok segar dengan kapur, kemudian letakan diatas bagian yang sakit, (tebalnya sekitar 5 mm). Ganti ramuan tersebut tiap 1 hari 1 malam.

Obat Tradisional Reumatik 2:
Bahan-bahan :
- Daun Kumis Kucing (4-5 lembar)
- Tanaman Meniran (4-5 buah)
- Air (3 gelas)

Cara Pemakaian:
Rebus semua bahan obat rematik diatas dalam 3 gelas air, hingga tersisa 1,5 gelas. Setelah dingin, minum air ramuan rematik tersebut 3 kali sehari (masing-masing setengah gelas).

Hingga saat ini, penyakit rematik belum diketahui penyebabnya. Sudah banyak beredar obat-obatan di toko obat dan apotek, namun tidak bisa juga menyembuhkan penyakit ini. Menurut dr. Harry Isbagio, ahli rematologi, obat-obatan rematik yang beredar saat ini hanya berfungsi untuk mengurangi gejala, seperti penghilang radang dan nyeri.

Obat yang sering digunakan untuk menghilangkan radang dan rasa nyeri adalah obat-obatan analgetika atau Obat Antiinflamasi Nonsteroid (OAINS). Meskipun cespleng menghilangkan radang dan nyeri, obat ini tak boleh digunakan sembarangan. Pasalnya, jika digunakan bertahun-tahun dengan dosis tinggi, bisa menimbulkan adiksi, pengeroposan tulang, dan tulang rawan.

Pada masa lalu, memang obat-obatan nonsteroid berhasil menghambat leukotrin dan prostaglandin. Tetapi, akibatnya berefek samping berupa nyeri lambung dan kerusakan ginjal. Namun, perkembangan obat-obatan terus berjalan. Begitupun obat-obatan tradisional dengan merek dagang zinaxin, produksi Eurovita dari Denmark. Zinaxin terbuat dari jahe dan lengkuas yang telah diekstraksi dengan teknologi LipoCell. Untuk memenuhi kualitas yang diinginkan, kedua bumbu masak ini didatangkan dari Cina, India, dan Afrika.

Sejak dulu jahe dipercaya secara turun-temurun memunyai beberapa khasiat, seperti mengatasi mual, mabuk diperjalanan, gangguan usus dan pencernaan, keracunan makanan serta radang sendi. Untuk mengatasi radang sendi, jahe dipercaya bisa menggantikan aspirin dan obat sejenis lainnya.

Salah satu hasil penelitian tentang peranan zinaxin untuk mengatasi osteoartritis (OA) pada lutut, yang dilakukan Prof. R.D. Altman, MD, Ph.D., ahli osteoartritis dari Miami ditemukan, selama tiga minggu kepada 261 pasien penderita OA lutut, menunjukkan bahwa zinaxin cukup efektif mengatasi rasa nyeri pada OA lutut ringan hingga sedang.

Untuk mengatasi rematik dengan keluhan ringan, sebaiknya gunakan obat tradisional zinaxin. Begitupun dengan penderita rematik yang disebabkan faktor psikologis. Sebenarnya, para penderita ini, tidak memerlukan obat. Jadi, sebaiknya mengonsumsi obat rematik yang relatif tidak memunyai efek samping seperti zinaxin dibandingkan obat-obatan nonsteroid.

Di Indonesia, jamu-jamu ekstrak jahe yang dipromosikan, bisa mengatasi rematik. Namun, ingat! Penggunaannya harus hati-hati. Kerap kali orang berpikir, minum jamu tidak memiliki efek samping. Tetapi, jika terlalu sering minum jamu yang sudah dicampur dengan bahan-bahan yang tidak lagi natural seperti kortikosteroid, efeknya bisa berbahaya bagi tubuh kita.


Pantangan Penderita Rematik

Sayuran:
- Daun bayam- Kangkung – Daun Singkong- Daun Jambu Mete- Asparagus- Buncis dan – Kembang Kol.

Buah-buahan:
- Durian- Alpukat- Nanas- Air Kelapa

Makanan \lauk pauk:
- Jeroan seperti hati,ginjal,limpa,babat, usus, paru dan otak- Makanan laut: udang,kerang, cumi, kepiting.- Makanan kaleng: kornet, sarden dan ekstrak daging- Telur- Kaldu atau kuah daging yang kental

Kacang-kacangan dan emping mlinjo.
- Kacang Tanah- Kacang Hijau- Kacang Kedelai- Tempe- Tauco- Tauge- Oncom- Susu Kedelai

Minuman dan makanan beralkohol
- Bir- Wiski- Anggur- Tape- Tuak

Tidak semua bahan pangan yang mengandung purin menigkatkan asam urat. Sebagai contoh kopi, teh, dan coklat mengandung komponen purin berupa kafein, theopyline, dan theoromin yang kemudian dimetabolisme menjadi metil urat yang tidak membentuk tofi atau tidak meningkatkan kadar asam urat dalam darah. Jadi kopi, teh dan coklat aman untuk penderita asam urat.

Sekian artikel kesehatan mengenai penyakit Rematik yang saya ambil dari nenerapa sumber, dan memang artikel ini pada dasarnya adalah untuk orang tua saya dan juga permintaan dari orang tua saya yang bingung mencari artikel tentang rematik secara lengkap diberbagai situs. Jadi supaya tidak repot mencarinya, saya rangkum semuanya dalam blog ini yang saya harapannya bisa bermanfaat untuk orang tua saya dan pembaca  budiman lainnya :D

Untuk Mendownload Artikel diatas, silahkan KLIK DISINI
»»  READMORE...

Gejala, Penyebab, dan Kiat Hadapi Asam Urat

Respons: 0 komentar
Sekilas Tentang Asam Urat

Yang dimaksud dengan asam urat adalah sisa metabolisme zat purin yang berasal dari makanan yang kita konsumsi. Ini juga merupakan hasil samping dari pemecahan sel dalam darah.

Purin sendiri adalah zat yang terdapat dalam setiap bahan makanan yang berasal dari tubuh makhluk hidup. Dengan kata lain, dalam tubuh makhluk hidup terdapat zat purin ini, lalu karena kita memakan makhluk hidup tersebut, maka zat purin tersebut berpindah ke dalam tubuh kita. Berbagai sayuran dan buah-buahan juga terdapat purin. Purin juga dihasilkan dari hasil perusakan sel-sel tubuh yang terjadi secara normal atau karena penyakit tertentu.

Jadi bisa kita bayangkan, semakin banyak kita mengkonsumsi "tubuh makhluk hidup" (biasanya daging sapi, babi, etc.) maka semakin banyak purin yang akan masuk ke dalam tubuh kita. Pada kondisi normal, zat purin ini akan dikeluarkan melalui sekresi (urine dan feses). Namun jika purin yang masuk dalam tubuh terlalu banyak, maka ginjal akan kesulitan mengeluarkan zat tersebut sehingga terjadi penumpukan di persendian. Penumpukan sisa metabolisme zat purin inilah yang menyebabkan bengkak dan rasa nyeri.

Penyebab Asam Urat

Saat kita mengkonsumsi makanan yang berasal dari tubuh makhluk hidup, zat purin yang terkandung di dalamnya ikut berpindah ke dalam tubuh kita. Makanan yang masuk akan diolah oleh tubuh, melalui proses metabolisme dan menghasilkan asam urat. Jadi setiap orang punya kadar asam urat dalam tubuh. Penyakit asam urat terjadi jika kadar asam urat berlebihan (karena purin yang masuk terlalu banyak). Tubuh manusia sudah menyediakan 85% senyawa purin untuk kebutuhan sehari-hari, yang berarti kebutuhan purin dari makanan hanya sekitar 15%.

Dalam kondisi normal, asam urat yang dihasilkan akan dikeluarkan oleh tubuh dalam bentuk urine dan feses (tinja/kotoran). Proses pembuangan ini diatur oleh ginjal, yang berfungsi mengatur kestabilan kadar asam urat dalam tubuh. Namun jika kadar asam urat berlebihan, ginjal akan kewalahan dan tidak sanggup mengaturnya sehingga kelebihan kristal asam urat tersebut akan menumpuk pada sendi dan jaringan. Ini sebabnya persendian kita terasa nyeri dan bengkak.

Proses terjadinya penyakit asam urat:


  • Konsumsi zat yang mengandung purin secara berlebihan
  • Zat purin dalam jumlah banyak masuk dalam tubuh, kemudian melalui metabolisme berubah menjadi asam urat
  • Kadar asam urat dalam tubuh meningkat, sehingga ginjal tidak mampu membuang kelebihan asam urat
  • Kristal asam urat yang berlebih menumpuk di persendian
  • Akibatnya sendi kita terasa nyeri, membengkak, meradang, panas dan kaku
  • Selain konsumsi makanan yang banyak mengandung zat purin, konsumsi alkohol juga dapat meningkatkan resiko terkena penyakit asam urat. Alkohol menyebabkan pembuangan asam urat lewat urine berkurang, sehingga asam urat tetap bertahan dalam peredaran darah dan menumpuk di persendian.

Sebagai akibat asam urat, ginjal juga akan mengalami gangguan. Pada kasus yang parah, penderita sampai tidak bisa jalan karena persendian terasa sangat sakit jika bergerak. Tulang di sekitar sendi juga bisa keropos / mengalami pengapuran tulang.


Gejala Asam Urat

Nyeri sendi merupakan indikator utama asam urat, tapi rasa ngilu pada persendian banyak sebabnya, belum tentu disebabkan oleh asam urat. Berikut adalah sejumlah gejala yang patut Anda waspadai. Jika Anda merasakan tanda-tanda berikut, besar kemungkinan Anda terkena penyakit asam urat:

Sendi terasa nyeri, ngilu, linu, kesemutan dan bahkan membengkak dan berwarna kemerahan (meradang)
Biasanya persendian terasa nyeri saat pagi hari (baru bangun tidur) atau malam hari
Rasa nyeri pada sendi terjadi berulang-ulang
Yang diserang biasanya sendi jari kaki, jari tangan, dengkul, tumit, pergelangan tangan dan siku
Pada kasus yang parah, persendian terasa sangat sakit saat bergerak

Pantangan Bagi Penderita Asam Urat

Anda harus mengurangi konsumsi makanan yang banyak mengandung zat purin. Berikut adalah contoh makanan yang menjadi pantangan bagi penderita penyakit asam urat:


  • Jeroan: ginjal, limpa, babat, usus, hati, paru dan otak
  • Seafood: udang, cumi-cumi, sotong, kerang, remis, tiram, kepiting, ikan teri, ikan sarden
  • Ekstrak daging seperti abon dan dendeng
  • Makanan yang sudah dikalengkan (contoh: kornet sapi, sarden)
  • Daging kambing, daging sapi, daging kuda
  • Bebek, angsa dan kalkun
  • Kacang-kacangan: kacang kedelai (termasuk hasil olahan seperti tempe, tauco, oncom, susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo, emping
  • Sayuran: kembang kol, bayam, asparagus, buncis, jamur kuping, daun singkong, daun pepaya, kangkung
  • Keju, telur, krim, es krim, kaldu atau kuah daging yang kental
  • Buah-buahan tertentu seperti durian, nanas dan air kelapa
  • Makanan yang digoreng atau bersantan atau dimasak dengan menggunakan margarin/mentega
  • Makanan kaya protein dan lemak
  • Selain pantangan makanan di atas, penderita asam urat juga harus banyak minum air putih (terutama bagi mereka yang mempunyai batu ginjal). Air putih akan membantu mengeluarkan kristal asam urat dari dalam tubuh melalui urine.


Kiat Hadapi Asam Urat


  1. Menerapkan pola makan sehat seimbang dengan memilih karbohidrat kompleks (buah, sayuran, beras merah), protein tanpa lemak (tahu), dan lemak esensial yang sehat.

  2. Kenali makanan rendah purin. Pisang, seleda, peterseli, kol merah, kubis, paprika mesh, dan buah asam termasuk makanan yang baik untuk pasien gout. Sayuran seperti bayam, asparagus, jamur, kacang polong, dan kembang kol mengandung purin dalam kadar sedang sehingga tidak terlalu memengaruhi kadar asam urat dalam darah.

  3. Konsumsi makanan yang memiliki zat penurun asam urat dan mengurangi peradangan, seperti buah beri (bluberi, stroberi), tahu, dan minyak zaitun. Bawang putih sering disebut herbal ajaib karena dapat membantu menangani berbagai penyakit dan bermanfaat dalam banyak fungsi tubuh. Mengonsumsi 3-5 siung bawang putih sehari dapat membantu mengatasi gout dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Sementara peterseli juga bersifat diuretik (peluruh kencing) sehingga dapat membantu menggelontor asam urat dari tubuh. Sayuran ini bisa dikonsumsi segar atau diseduh seperti teh.

  4. Minum teh dan kopi. Menurut penelitian dari Boston University dan Harvard Medical School, minum 2-4 cangkir teh dapat menurunkan risiko gout pada perempuan sekitar 22 persen. Sementara minum empat cangkir kopi per hari, menurut penelitian serupa, seperti dilaporkan dalam American Journal of Clinical Nutrition edisi Agustus 2010, dapat memangkas risiko terbentuknya asam urat sebanyak 50 persen lebih.

  5. Manfaatkan herbal alami. Sambiloto (Andrographis paniculata nees) bersifat diuretik dan antiinflamasi (anti-peradangan) sehingga dapat membantu mengatasi radang sendi pada gout. Temulawak (Curcuma xanthorrhiza) mengandung zat germakron yang bersifat antiinflamasi juga. Lada hitam (Pipernigrum) dapat meningkatkan urinasi dan bersifat antiinflamasi. Daun tempuyung (Sonchus arvensis) memiliki senyawa flavonoid yang bersifat antioksidan yang dapat menghambat kerja enzim kesatin oksidase dan reaksi superoksida sehingga pembentukan asam urat bisa dihambat atau dikurangi.

  6. Banyak minum air putih. Minum delapan gelas sehari atau ditambah jus buah segar (tomat, jeruk, nanas, dan lain-lain).

  7. Olahraga teratur. Berlatihah 4-5 kali seminggu selama 30-45 menit setiap latihan. Bisa memilih latihan yang gampang, seperti jalan kaki atau joging.

  8. Kurangi berat badan jika berlebihan.

  9. Hindari makanan tinggi purin, seperti ikan teri jengki, sarden, ikan hering, ragi jeroan (ginjal, hati, paru, babat, iso), kacang goreng, ekstrak daging, dan lain-lain, juga bir dan minuman beralkohol.

    Artikel diatas bersumber dari :
    http://asamurat.org/


    Untuk Download Tulisan di atas, silahkan KLIK DISINI
»»  READMORE...

Download Film Death Note 3 : L Change The World (2008)

Respons: 0 komentar
Summary: 
The last foe is a new “Death,” created by man. To solve the Kira Case, L (Kenichi Matsuyama) leaves Los Angeles convincing Kira is in Japan. At the same time, his intuition tells him that he may never be able to return to Los Angeles again…

Known as Kira, Light Yagami (Tatsuya Fujiwara), using the Death Note, attempts to become God of a criminal-free new world. By L’s ultimate choice, the Kira Case closes, but, at the same time, L loses Watari (Shunji Fujimura) who was L’s most trusted partner.
 
After Watari left, L takes on the task of solving the cases left in Watari’s file. As all the cases are solved, a “gift” addressed to Watari arrives. The gift is a little boy. From the SD card the BOY (Narushi Fukuda) has in his possession, L learns that the child is the only survivor of the Thai village, which was exterminated. L also discovers that a huge conspiracy, utilizing a man made
“Death,” was on the move behind the Thai village tragedy.
Meanwhile, L has another visitor. The girl’s name is Maki (Mayuko Fukuda), and she tells L that she has brought something her father, who died a horrible death, told her to deliver to Watari. As L realizes the item the girl brought is, indeed, the “Death” in question, pursuers are closing in. Protecting the two children, L physically makes moves to solve the horrendous case.
 
However, there were only 6 days left for him



Ringkasan:

Cerita Death Note berawal ketika Light Yagami menemukan sebuah buku yang ternyata milik Shinigami (Dewa Kematian) bernama Ryuk (Ryuku). Di dalam Death Note milik Ryuk, terdapat cara menggunakan Death Note yang ditulis olehnya sendiri. Death Note ini kemudian digunakan untuk mewujudkan idealismenya yaitu untuk menciptakan dunia baru yang bersih dari kejahatan, dengan dirinya sebagai Dewa.



»»  READMORE...

3 Tips Merawat Telinga

Respons: 0 komentar
Bila postingan sebelumnya Opoae membahas tentang Tips Merawat Mata, kali ini saya akan memposting beberapa tips merawat telinga agar dapat menjaga telinganya tetap sehat. Nah, bila kotoran hidung disebut upil, dan mengeruknya disebut ngupil, lalu apa namanya istilah kotoran telinga dan mengorek kotoran telinga? kalau tau tolong diberi komentarnya yaa, soalnya ane enggak tau... 


Banyak dari kita yang sering membersihkan telinganya menggunakan cotton bud, padahal sudah lama diketahui bahwa membersihkan telinga dengan cotton bud adalah salah. Berikut akan dijelaskan lebih rinci bagaimana merawat telinga yang benar :

  1. Janganlah mengorek kotoran telinga menggunakan cotton bud. Karena hal ini bukannya membersihkan kotoran, melainkan semakin mengotorkan telinga. Kotoran akan semakin masuk kedalam telinga. Telinga memiliki mekanisme sendiri yang secara otomatis akan mengeluarkan kotorannya. Bagi umat Islam berwudhu' merupakan perawatan terhadap telinga yang sempurna. 

  2. Mengunyah makanan dengan baik juga sangat penting, karena gerakannya membantu dalam proses pengeluaran kotoran telinga. Untuk merasakan secara detail, cobalah mengunyah permen karet

  3. Sesekali cobalah melakukan terapi lilin, karena akan sangat membersihkan kotoran-kotoran yang ada ditelinga. Pelajari bagaimana cara melakukan terapi lilin, lalu anda bisa mencobanya sendiri dirumah.

Selain dari cara diatas, ane juga ambil beberapa tips dari artikel tetangga, berikut tips-tipsnya :
  • Jangan pernah menggaruk telinga ketika terasa gatal. Rasa gatal bisa diakibatkan oleh eksim atau psoriasis. Segera ke dokter untuk mendapatkan pengobatan
  • Rasa nyeri yang muncul bukan semata-mata karena telinga Anda bermasalah, tetapi bisa karena Anda menderita radang tenggorokan atau nyeri sendi leher. Tapi, saat Anda merasa nyeri di telinga, ada baiknya Anda konsultasikan pada dokter.
  • Pendengaran Anda bisa berkurang karena faktor usia. Namun, jika usia bukan penyebabnya, segera konsultasikan kepada dokter. Pendengaran berkurang secara mendadak bisa karena kerusakan sel-sel rambut.
  • Mendengarkan musik dengan keras dan dalam waktu yang lama dapat merusak sel-sel rambut. Akibatnya, pendengaran Anda pun lama-kelamaan berkurang.
  • Saat melakukan perjalanan dengan pesawat pun telinga terkadang terasa sakit. Untuk mengurangi rasa sakit itu, Anda bisa menutup hidung dan meniup telinga dengan lembut. Atau menguap pun terkadang menjadi solusi.
  • Jangan khawatir dengan perubahan warna kotoran telinga Anda. Tekstur dan warna dapat berbeda pada setiap orang. Bisa lembut atau keras, bisa berwarna oranye atau kecokelatan. Namun, jika sudah berwarna hijau dan kental, tandanya telinga Anda mengalami infeksi. Dan itu harus segera diobati. Saya ambil dari Muslimdaly.net
Sekian tips untuk merawat telinga... 
»»  READMORE...

11 Tips Merawat Mata

Respons: 0 komentar
Hmm.. dari hasil baca dan membaca artikel tentang tips merawat mata.. akhirnya saya memilih untuk merangkum atau menggabungkan berbagai tips dari berbagai situs. Tentunya dengan menggabungkan dari beberapa sumber akan menjadikan suatu artikel semakin kokoh. berikut langsung saja Tips merawat mata yang Campur Aduk. Jangan cuma merhatiin ceweknya aja yaa..

Mungkin sebagian dari kita sering mengabaikan perawatan atau memerhatikan kesehatan mata. Yaah mungkin saja kerusakan yang terjadi pada mata kurang terasa karena penurunan kualitas mata terjadi secara perlahan-lahan. Tiba-tiba saja saat usia atau keadaan tertentu kita baru
menyadari adanya penurunan kualitas dari mata, sehingga baru mencari cara merawat atau bahkan langsung memakai kaca mata. Padahal kalau saja dari awal diperhatikan, kita dapat memperlambat kerusakan-kerusakan kecil yang yang tidak terasa.

  1. Jangan menggosok atau mengucek mata terlalu kuat terutama bila ada benda asing yang masuk ke mata.
  2. Penuhi Kebutuhan Vitamin A, karena kecukupan vitamin A membantu transmisi sinyal cahaya di dalam sel-sel retina. Salah satu sumber vitamin A adalah sayuran yang memiliki warna orange seperti baby wortel, juga buah aprikot.
  3. Jangan menatap layar komputer atau televisi secara terus menerus, berilah jeda sebentar saja. Dan sering-seringlah mengedipkan mata supaya mata tetap lembab
  4. Bila mata anda terasa gatal dan merah, cobalah anda celupkan handuk kecil kedalam air dingin dan kompreslah mata anda hingga anduknya terasa hangat.
  5. Basuhlah mata dengan air dingin beberapa kali dalam sehari (Berwudhu' lebih baik). Terapi ini akan mengurangi insflamasi, melembabkan mata, merilekskan mata dan mengatasai mata merah.
  6. Lakukan latihan rutin gerakan bola mata setiap hari untuk melatih otot – otot penggerak mata dan daya akomodasi mata. Misalnya dengan memusatkan pandangan mata ke jarak dekat dan jauh secara bergantian beberapa kali, Gerakkan bola mata secara perlahan ke atas, bawah, kiri, kanan beberapa kali berlawanan
  7. Jagalah jarak mata didepan tv, Jarak yang ideal adalah 2.5 – 3 meter di depan TV
  8. Membaca sebaiknya pada posisi duduk yang relaks, Sumber cahaya sebaiknya dari arah belakang atau samping, tidak dari arah depan, Atur jarak mata dengan bacaan kurang lebih 30-40 cm, Jangan membaca terus menerus, sesekali istirahatkan mata dengan memejamkannya sejenak atau melihat jauh.
  9. Memijat-mijat bagian kepala : 
    • Bagian bawah alis,
    • Pangkal hidung yang diapit oleh 2 mata
    • 2 sisi kening diujung alis bagian luar
    • Titik bawah mata (tulang sekitar mata)
    • Bahu dekat tengkuk
    • 2 urat leher dibagian tengkuk
  10. Perbanyaklah melihat benda-benda yang berwarna hijau, seperti pepohonanl. serta melakukan sedikit relaksasi  
  11. Segera periksa ke dokter bila terjadi suatu hal pada mata anda yang tidak anda mengerti, jangan mengambil keputusan asal-asal
Yap, saya rasa segitu aja dulu tips merawat mata dari Http://www.opoae.com. Bila ada saran atau tambahan silahkan dilampiaskan dengan komentarnya. hehehe :D
»»  READMORE...

Cara-Cara Rileksasi | Latihan 1

Respons: 0 komentar
Postingan kali ini adalah tentang cara melakukan relaksasi yang saya ambil dari sebuah buku yang berjudul "Bebas dari Stress dengan Rilaksasi dan Olahraga" karangan Dr. Amru Badran, setelah saya baca semuanya saya rasa bacaan tersebut sangat bermanfaat, dan saya harap dengan memposting artikel ini dapat berguna bagi siapapun yang membacanya.

Sasaran fokus dari latihan-latihan rileksasi adalah mendapatkan kesadaran yang biasanya tidak mudah didapatkan. Karena perasaan adalah perkara yang misterius/rumit dan tidak spesifik, dan sebagiannya tidak berada pada bagian-bagian tertentu dengan jelas. Namun dengan mempraktekkan latihan-latihan ini, perasaan akan jadi lebih jelas dan lebih terarah, khususnya jika dibarengi dengan latihan yang kontinyu. Berikut langsung saja latiha pertama relaksasi :

  1. Pilihlah sebuah tempat yang tengang, kemudian duduklah di atas kursi yang nyaman.
  2. Pejamkanlah kedua mata anda dan letakkanlah kedua tangan anda disamping, sementara kedua kaki anda dalam keadaan renggang.
  3. Ambillah nafas dalam-dalam. Tarik nafas yang dalam...lepaskan....tarik....lepaskan.
  4. Biarkan seluruh tubuh anda dalam keadaan rileks diatas kursi.
  5. Rilekskanlah otot-otot tubuh anda seluruhnya pada waktu menarik nafas. Kemudian tegangkanlah otot-otot kepala dan wajah, dan pada saat melepaskan nafass, biarkanlah otot-otot anda dalam keadaan rileks sendirinya.
  6. Ulangilah hal tersbut beberapa kali. Kemudian pilihlah otot-otot bahu dan leher. Bersama dengan tarikan nafas, angkatlah kedua bahu anda dan tegangkanlah otot-ototnya. Pada waktu mengeluarkan nafas, biarkanlah otot-otot ini rileks dengan sendirinya.
  7. Ulangilah hal tersebut beberapa kali. Kemudian pilihlah otot-otot perut dan tegangkanlah ototnya pada waktu menarik nafas. Setelah itu biarkanlah otot tersebut rileks dengan sendirinya pada waktu melepas nafas.
  8. Ulangilah hal tersebut beberapa kali. Kemudian pilihlah otot-otot dua tangan sekaligus  dan tegangkanlah keduanya pada waktu menarik nafas. Kemudian biarkanlahkeduanya rileks sendiri pada saat melepaskan nafas.
  9. ulangilah hal tersebut beberapa kali. Kemudian pilihlah otot-otot kedua betis dan kaki sekaligus. Kemudian tegangkanlah otot-otot tersebut pada waktu menarik nafas. Setelah itu biarkan otot-otot tersebut rileks dengan sendirinya pada waktu melepas nafas.
  10. Teruslah menarik dan melepas nafas yang panjang sambil membayangkan sebuah pemandangan indah yang anda sukai. Resapilah hal itu selama beberapa menit

~Selesai~


Untuk mendownload artikel diatas silahkan Klik DISINI
»»  READMORE...

Kisah Mimpi Seorang Nabi

Respons: 0 komentar
Postingan berikut ini adalah sebuah cerita yang berisi nasihat. Jadi, diakhir cerita ini nantinya akan dijelaskan  hikmah yang terkandung dari penggalan ceritanya, karena itu sangat diharapkan supaya dapat membaca ceritanya sampai tuntas dari awal sampai akhir. Selamat Membaca :D

Pada suatu malam seorang Nabi bermimpi mendapat lima perintah dari Allah. Pertama, makanlah benda yang pertama engkau jumpai. Kedua, sembunyikanlah benda kedua. Ketiga, biarkanlah. Keempat jangan kau putuskan harapannya. Adapun yang kelima, larilah darinya.
Keesokan harinya Nabi tersebut berangkat dari rumahnya. Benda yang pertama yang dijumpainya adalah sebuah bukit hitam. Ia berhenti dalam keadaan bingung, lalu berkata
"Aku diperintahkan untuk memakan benda pertama yang aku jumpai. Bagaimana mungkin aku dapat memakan benda yang sebesar ini." Namun, ia sadar bahwa Allah tidak mungkin memerintahkan sesuatu yang mustahil dilaksanakan. Akhirnya, ia berjalan menuju bukit itu denagn niat untuk memakannya. Ketika ia mendekat tiba-tiba bukit itu mengecil sehingga menjadi sebesar satu suapan. Ia pun memakan bukit kecil itu yang ternyata rasanya manis bagaikan madu.

Kemudian ia berjalan lagi dan menemukan sebuah mangkuk emas. Ia pun melaksanakan perintah yang kedua, yaitu menyembuyikan benda tersebut.. Ia segera menggali sebuah lubang untuk menimbun mangkuk emas itu. Setelah ia menguburkannya, tiba-tiba mangkuk emas itu keluar lagi. Ia pun kembali menguburknnya. Namun, lagi-lagi mangkuk emas itu  keluar lagi dengan sendirinya. Akhirnya ia melaksanakan perintah ketiga, yaitu membiarkannya.


Ketika sang Nabi berjalan, tiba-tiba ada seekor burung yang dikejar elang. Burung mendatanginya, lalu berkata, "Ya Nabiyullah, tolong aku!". Ia kemudian memasukkan burung itu kedalam bajunya. Datanglah elang sambil berkata, "Ya Nabiyullah, aku sangat lapar karena sejak pagi bellum mendapatkan mangsa. Karena itu, janganlah engkau memutuskan harapanku untuk memperoleh rezekiku."

Sang Nabi teringat akan perintah yang keempat, yaitu jangan memutuskan harapan seorang makhluk. Kemudian ia mengambil pisau dan mengerat sedikit daging pahanya sendiri untuk diberikan kepada elang. Adapun burung yang ada didalam bajunya kemudian ia lepaskan. Setelah itu, sang Nabi menjumpai bangkai yang mengeluarkan bau busuk. Ia pun melaksanakan perintah kelima untuk lari darinya.


Pada malam harinya sang Nabi berdo'a, "Ya Tuhan, aku telah melaksanakan kelima perintah-Mu. Jelaskanlah kepadaku arti semua itu." Allah menjelaskan semua itu dalam mimpinya, "Yang pertama sebagai pemisalan marah. Marah menyerupai bukit yang bila engkau bersabar menahannya, hal itu akan membawa manfaat yang besar. Adapun perintah kedua sebagai pemisalan amal kebaikan. Walaupun engkau menyembunyikannya, ia tetap akan nampak. Jika terjadi demikian biarkan;ah, sebagaiman perintah ketiga. Perintah yang keempat pemisalan jika ada orang yang meminta tolong kepadamu, usahakanlah untuk membantunya. Perintah yang kelima sebagai pemisalan Ghibah, engkau harus menjauhinya.

 "Kisah ini boleh diceritakan karena sesuai dengan ajaran agama  untuk berakhlak mulia dan menjauhi akhlak buruk"

Untuk mendownload tulisan diatas, Silahkan KLIK DISINI 


Kisah Mimpi Seorang Nabi

Oleh Ahmad Ariful Amri pada .

Ada hikmah dibalik mimpi seorang Nabi

Isi dari mimpi: Pertama, makanlah benda yang pertama engkau jumpai. Kedua, sembunyikanlah benda kedua. Ketiga, biarkanlah. Keempat jangan kau putuskan harapannya. Adapun yang kelima, larilah darinya

Rating: 4.5
Ahmad Ariful Amri
»»  READMORE...

Kisah Anjing dan Kucing

Respons: 0 komentar
Ada sebuah cerita yang sangat menarik tentang permusuhan antara kucung dan anjing. Cerita ini saya ambil dari sebuah buku yang ditulis oleh K.H.Abdullah Zakiy Al-Kaaf dan H.F. Rahadian. Semoga saja ada hikmah yang dapat diambil dari cerita dibawah ini. Selamat Membaca :D

Kucing dan anjing termasuk binatang yang dinaikkan ole Nabi Nuh ke dalam kapalnya. Beliau membuat peraturan bahwa setiap makhluk yang ada dikapalnya
tidak boleh kawin. Hal itu untuk mencegah bertambahnya penumpang yang akan memberatkan kapal dan menjadikannya tenggelam. Rupanya anjing tidak bisa menahan diri sehingga ia mengawini betinanya. Rupanya pelanggaran tersebut dilihat oleh kucing, dan kucing melaporkannya kepada Nabi Nuh. Beliau memanggil anjing dan memarahinya, tetapi anjing tidak mengamengakuinya.

Secara diam-diam, si kucing melihat anjing mengawini betinanya. Ia segera melaporkannya kepada Nabi Nuh. Kucing berkata, "Hai Nabiyullah, mintalah dari Allah suatu tanda yang menunjukkan kepadamu sewaktu anjing itu sedang kawin, sehingga engkau percaya pada laporanku ini."

Nabi Nuh berdoa kepada Allah agar anjing diberi tanda khusus saat sedang melakukan perkawinan. Allah pun mengabulkan doa Nabi Daud. Anjing tidak dapat segera melepaskan alat kelaminnya dari alat kelamin betinanya setelah melakukan perkawinan. Dengan demikian, pelanggaran yang dilakukan oleh anjing tersebut dapat dilihat dengan mata kepala sendiri oleh Nabi Daud.

Karena merasa jengkel dan kesal pada sang kucing yang selalu mengintipnya, anjing memohon kepada Allah agar kucing diberi hukuman atas perbuatannya yang suka membuka rahasia makhluk lain. Allah mengabulkan permintaan anjing. Hukuman yang diterima sang kucing adalah betinanya akan mengeong-ngeong ketika sedang melalkukan perkawinan, sehingga semua binatang mengetahuinya.

Kisah ini termasuk mauquf, kita tidak bisa membenarkannya juga tidak mendustakannya

Untuk Mendownload Tulisan Diatas, silahkan klik DISINI
»»  READMORE...

Copyright © Terbaru dan Terunik

Designed By: Habib Blog