Faktanya, Sering Mendengar Keluhan Bikin Otak Bodoh

Ada orang yang selalu mengeluh tentang segala hal, seolah hidupnya selalu penuh masalah. Punya teman seperti ini? Wah, hati-hati. Menurut Trevor Blake, penulis buku 'Three Simple Steps: A Map to Success in Business and Life', ahli saraf telah belajar mengukur aktivitas otak ketika menghadapi berbagai rangsangan, termasuk ketika menghadapi atau mendengar keluhan dalam jangka waktu yang lama.
 

ehow.com

"Otak bekerja seperti otot, lebih dari yang kita duga. Jadi jika terlalu lama mendengarkan hal-hal negatif dari seseorang, Anda lebih mungkin untuk berperilaku seperti orang itu juga," kata Blake seperti dilansir Inc.com.

Tak cuma berperilaku dan ikut memiliki pikiran negatif. Bahkan, terlalu banyak mendengar keluhan dapat membuat bodoh. 

Penelitian menunjukkan bahwa melihat hal yang negatif selama 30 menit atau lebih negatif dapat merenggangkan koneksi sel saraf di area otak yang disebut hippocampus, bagian ini sangat penting untuk memecahkan masalah.

"Biasanya, orang-orang yang mengeluh tidak ingin mendapat solusi. Mereka hanya ingin pendengarnya ikut mendukung sikap negatifnya terhadap hal yang dikeluhkan dan menyetujui pernyataannya. Dan jika pendengarnya mencoba untuk mengubah perilakunya, maka si pendengar akan menjadi target keluhan," kata Blake.

Jadi, bagaimana sebaiknya kita bersikap bila ada teman seperti itu?  Untuk mengatasinya, Blake memberikan solusi, yaitu:

1. Menjaga jarak
Karena kebiasaan dan perilaku mengeluh sulit diubah, beri jarak kepada pengeluh layaknya seorang yang bukan perokok menjaga jarak dari perokok akibat paparan asapnya. Dengan demikian, keluhan yang dikeluarkan dapat diminimalisir.

2. Mintalah si pengeluh memperbaiki masalahnya sendiri
Terkadang menjaga jarak sulit diterapkan. Maka strategi kedua adalah membujuk si pengeluh untuk mengatasai sendiri masalahnya. Meskipun sebenarnya beberapa pengeluh sudah mencoba mencari solusi masalahnya, strategi ini dapat membuat si pengeluh berhenti mengeluh.

3. Membentengi diri
Ketika terjebak harus mendengarkan keluhan, gunakan teknik-teknik mental untuk memblokir keluhan. Analoginya seperti sedang berada dalam kericuhan, namun tidak menghiraukan berbagai gangguan yang datang. Bisa juga dengan membayangkan sesuatu hal yang lain yang lebih menyenangkan dan tidak menggubris keluhan yang datang.

 sumber

suka dengan artikel ini, jangan lupa "Like" disini yah

»»  READMORE...

Cara mengatasi masalah keuangan rumah tangga

Masalah finansial bisa berdampak negatif pada keharmonisan rumah tangga. Setiap pasangan butuh rencana keuangan yang matang dan terencana. Ini bukan masalah rumah tangga yang sepele. Hanya gara-gara uang, ikatan pernikahan bisa hancur berantakan. Kamu tentu tak ingin mengalaminya, bukan? Berikut adalah cara mengatasi masalah finansial dalam rumah tangga, seperti dilansir Boldsky.

1. Berbagi beban

Urusan keuangan bisa kamu pecahkan bersama pasangan. Apalagi jika kedua pasangan sama-sama bekerja untuk memenuhi kebutuhan rumah tangga. Cara itu tentu lebih efisien. Ingat! susah senang ya harus ditanggung bersama.

2. Buatlah sebuah gol!

Buatlah sebuah gol yang memaksa kamu dan pasangan untuk memenuhinya. Semisal, kamu dan si dia ingin beli rumah. Kalian bisa memasang target bulanan yang harus dipenuhi untuk mencapai impian tersebut.

3. Tabungan dan investasi

Kamu harus sudah merencanakan berapa banyak uang yang masuk tabungan dan investasi dalam bentuk emas atau tanah. Tabungan penting untuk menutupi masalah keuangan yang tiba-tiba muncul.

4. Mengurangi pengeluaran yang tidak perlu

Hindari sikap boros atau membeli barang yang tidak perlu. Kemudian, daftar semua kebutuhan primer yang penting selama sebulan. Dahulukan kebutuhan pokok sehari-hari dan sisihkan uang untuk keperluan dadakan.

Setiap pasangan harus bahu-membahu dalam urusan keuangan. Jangan hanya membebankan pada satu orang! Kerja sama antar pasangan bisa meringankan masalah apa pun, terutama mengenai masalah finansial.

 sumber

suka dengan arikel ini, jangan lupa "Like" disini yah

»»  READMORE...

7 Hal yang dilakukan pensiunan setiap hari

 Saat pensiun, seseorang pasti memiliki waktu luang yang lebih banyak setiap hari. Lantas apa saja yang bisa dilakukan setelah menjadi pensiunan? Temukan jawabannya seperti yang dilansir dari US News (25/08) berikut ini.


SantaiTentu saja, pensiunan akan bersantai seharian karena tidak ada pekerjaan tertentu yang harus dilakukan. Bentuk santai itu sendiri bisa berupa membaca buku, menonton televisi, atau sekadar surfing di internet seperti anak muda.

TidurSelain santai, tidur juga menjadi aktivitas malas-malasan utama para pensiunan. Jadwal tidur mereka menjadi lebih panjang daripada biasanya.

Pekerjaan rumah tanggaMeskipun tidak punya pekerjaan, ternyata pensiunan juga tetap melakukan aktivitas rumah tangga. Misalnya saja memasak, membersihkan rumah, berkebun, dan menjaga cucunya.

Makan dan minumPensiunan di Amerika menghabiskan waktu lebih banyak untuk makan dan minum setiap hari. Bukan berarti porsi makan mereka banyak, namun waktu yang dibutuhkan untuk menghabiskan makanan itulah yang lebih panjang daripada biasanya.

BerbelanjaBosan di rumah, pensiunan juga memanfaatkan waktu luangnya dengan berbelanja. Entah itu membeli barang kebutuhan rumah tangga atau sekadar window shopping, pensiunan pun menikmati aktivitas belanja mereka.

Menjadi relawanMengikuti kegiatan sosial tertentu adalah pilihan bijak bagi para pensiunan. Meskipun tidak digaji, setidaknya mereka masih aktif melakukan aktivitas fisik demi menunjang kesehatan di usia lanjut.

BekerjaAda pula pensiunan yang tidak benar-benar meninggalkan pekerjaannya. Maksudnya, mereka membuka usaha kecil-kecilan yang tidak terlalu menguras tenaga. Uang pun bukan tujuan utama dari usaha yang dijalankan, melainkan hanya sebagai pemanfaatan waktu luang.

Nah, itulah berbagai hal yang dilakukan pensiunan setiap hari. Kalau Anda sendiri, saat sudah pensiun nanti apakah ada hal yang ingin Anda kerjakan?

 sumber

jangan lupa "Like" disini yah

»»  READMORE...

Selain Untuk Kesehatan Mata, Ini Dia Manfaat Lain Wortel

Selama ini yang kita ketahui manfaat wortel sangat baik untuk kesehatan mata. Tapi ternyata tidak hanya itu saja. Seperti yang dikutip dari ehow, berikut ini enam manfaat lain dari rajin mengonsumsi wortel.

1. Terhindar dari Risiko Penyakit Jantung
Wortel memiliki banyak kandungan vitamin A, kalori, lemak, hidrat arang, kalsium, fosfor dan beta karoten. Zat yang terakhir itu mampu memberikan perlindungan terhadap kanker, penyakit jantung, dan perkembangan rheumatoid sebanyak 70 persen.

2. Bantu Melawan Efek Buruk Polusi
Teh hijau bukanlah saru-satunya panganan yang mengandung antioksidan. Wortel pun juga mengandung zat yang berfungsi untuk melawan radikal bebas dalm tubuh, yang dapat mencegah penyakit jantung dan kanker, menurunkan tekanan darah dan memperlambat efek penuaan.

3. Turunkan Kolesterol
Sebuah penelitian di Harvard University berhasil mengungkapkan bahwa seseorang yang setidaknya memakan wortel 6 buah dalam satu minggu dapat menurunkan resiko kolesterol dari pada yang hanya mengkonsumsi 1 buah saja sebulan.

4. Mengurangi Risiko Kanker Payudara
Penelitian yang dilakukan di Universitas Harvard, Amerika Serikat menyebutkan bahwa mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak karotin setiap hari dapat mengurangi resiko kanker payudara. Hasilnya menunjukkan bahwa dengan memakan makanan yang kaya karotin --seperti wortel-- dua kali setiap harinya dapat menurunkan resiko kanker sebesar 17%.

5. Meningkatkan Sistem Imun
Menggabungkan wortel dengan ketumbar ternyata mampu berikan manfaat lain. Menurut peneliti, sup wortel dan ketumbar dapat mempertahankan kekebalan tubuh, karena bisa menjauhkan Anda dari infeksi yang disebabkan virus.

6. Memelihara Kesehatan Kulit
Wortel dipercaya memiliki efek positif terhadap kecantikan kulit. Wortel dapat menghilangkan bercak hitam akibat pigmentasi. Selain itu vitamin A dan beberapa senyawa lainnya juga dapat menjaga kesehatan kulit Anda.

 sumber

suka dengan artikel ini, jangan lupa "Like" disini yah

»»  READMORE...

Pangeran Willian dan Pangeran Harry sudah terkenal diseluruh dunia sebagai pangeran muda yang tampan. Ternyata masih banyak pangeran lain yang tak kalah tampan dari pangeran kakak beradik dari Inggris itu. Berikut pangeran tampan yang datang dari negeri dongeng dan dari negeri 1001 malam:

1. Pangeran Mutaib (Arab Saudi)

Pangeran Mutaib

2. Pangeran Andrea Casiraghi (Monaco)

Pangeran Andrea Casiraghi

3. Pangeran Hamdan (Dubai)

Pangeran Hamdan

4. Pangeran Amedeo (Belgia)

Pangeran Amedeo

5. Pangeran Philippos (Yunani)

Pangeran Philippos

sumber 

suka dengan artikel ini, jangan lupa "Like" disini yah

»»  READMORE...

1. Tipe pengkritik
Teman dengan tipe jenis ini akan selalu mengingatkan ketika kita melakukan kesalahan. Tanpa diminta pun, ia akan selalu mengkritik kita bila melakukan sesuatu hal yang menyimpang. Tipe ini sangat baik untuk mengingatkan kita pada jalan yang benar, meskipun terkadang menyakitkan mendengar kritiknya yang agak pedas.

2. Tipe pendukung
Kamu yang memiliki teman seperti ini sangat beruntung, karena teman tipe ini akan selalu mendukung apa yang Kamu lakukan dan ikut bahagia dengan kesuksesan Kamu. Kamu akan selalu merasa semangat dan termotivasi bila berada dekat-dekat dengannya.

3. Tipe penggembira
Mungkin tipe seperti ini yang lebih banyak disukai. Teman dengan tipe penggembira akan selalu membuat Kamu ceria kembali di saat sedih dan berduka. rasanya tidak lengkap jika berkumpul tapi tidak ada teman Kamu yang satu ini. Di saat Kamu frustasi dan depresi, teman tipe inilah yang lebih banyak membuat Kamu tertawa.

4. Tipe pembimbing
Kamu akan merasa lebih bahagia ketika memiliki teman tipe ini. Berada di sekitarnya akan membuat Kamu merasa tenang dan damai. Ia pun akan selalu memberi masukan dan nasihat yang berguna dikala Kamu membutuhkannya. Rasanya hidup Kamu menjadi terarah karena ada teman yang memberi masukan penting untuk hidup Kamu.

Jika Kamu belum memiliki teman-teman seperti di atas, sebaiknya mulailah mencari karena dialah seorang shabat yang saling berbagi karena sahabat yang seimbang akan membuat hidup Kamu lebih seimbang. Kamu pun bisa terhindar dari penyakit stres dengan saling berbagi dengan mereka. 

 

sumber 

suka dengan artikel ini, jangan lupa "like" disini yah

 

»»  READMORE...