Kelly Osbourne, putri rocker gaek Ozzy Osbourne, baru-baru ini tampil dengan tubuh yang jauh lebih langsing. Ia sempat mengatakan, rahasia langsingnya adalah dengan memakan sebutir apel sebelum tidur karena hal itu membantu metabolismenya tetap bekerja. Hal ini tampaknya sesuai dengan pepatah, ”An apple a day may keep the doctor away”. Namun, benarkah tips yang dikatakan Kelly?
Ngemil sebutir apel, menurut Amanda Ursell–ahli nutrisi yang juga kolumnis di majalah Wellbeing–sebenarnya akan membuat Anda terjaga karena gangguan pencernaan. Apel mengandung serat yang dapat larut dalam air (disebut pectin) dan gula alami pada buah yang membuatnya cukup mengenyangkan. Gula alami ini meningkatkan gula darah secara perlahan dan mengandung kalori yang rendah apabila dibandingkan dengan biskuit.
Anda mungkin pernah mendengar, kalori yang dikonsumsi larut malam lebih mengandung lemak daripada yang dikonsumsi lebih awal. Namun, kebanyakan peneliti bersikukuh bahwa jumlah kalori total yang dikonsumsi selama 24 jam yang membuatnya berlemak, bukan ketika makanan tersebut dimakan.
Sebuah studi kecil-kecilan belakangan menunjukkan bahwa teori ini cukup valid dengan mengatakan bahwa mengudap sebutir apel lebih baik daripada mengudap makanan berlemak lainnya. Bahkan, andaikan total kalori Anda masih di bawah kontrol.
Apabila Anda ingin makan apel seperti tips Kelly, hal ini tidak membuat perbedaan apa pun. Karena sebenarnya, jam berapa pun Anda ingin ngemil apel, buah ini memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Contohnya, quercetin, nutrisi super yang disebut-sebut mampu memerangi virus. Kemudian juga asam glukarik D, yang mampu mengurangi kolesterol jahat. Namun, apel tidak memiliki kemampuan meningkatkan metabolisme yang hebat.
Amanda menambahkan, menurut penelitian, kalau ada makanan yang benar-benar memiliki pengaruh untuk meningkatkan metabolisme, itu adalah saus sambal dan mustar. Keduanya membantu mempercepat proses pembakaran kalori.
Ilmuwan di Oxford Brookes University menunjukkan bahwa tingkat metabolisme meningkat 15 persen dalam dua jam setelah mengonsumsi bumbu pedas ini. Sedangkan minum 6 cangkir teh hijau setiap hari terbukti membantu membakar 100 kalori setiap hari.
Nah, Anda tak perlu percaya begitu saja dengan tips dari Kelly. Dengan uang yang dimilikinya, bisa jadi ia juga mempekerjakan personal trainer dan ahli gizi untuk menurunkan berat badannya secara signifikan.
Home
→
manfaat apel untuk diet
Subscribe to:
Post Comments
(
Atom
)
Popular Posts
-
Masih ingat dengan Syaiful Bahri! polisi ganteng asal Bandung , ternyata di Jakarta ada polisi-polisi wanita cantik seksi atau polwan canti...
-
bagi yang suka liat sinetron abdel temon pasti udah hapal sama karakter mama abdel yang sok manja dan kegenitan,nah berikut ini ada foto ho...
-
Berita heboh terkini . Kalau dulu saya posting foto ML yang ketangkep kamera di luar negeri. Sekarang ada lagi foto ML di Mobil versi indone...
Arsip Blog
-
►
2013
(
196
)
- ► 02/24 - 03/03 ( 8 )
- ► 02/17 - 02/24 ( 32 )
- ► 02/10 - 02/17 ( 43 )
- ► 02/03 - 02/10 ( 22 )
- ► 01/27 - 02/03 ( 46 )
- ► 01/20 - 01/27 ( 19 )
- ► 01/13 - 01/20 ( 13 )
- ► 01/06 - 01/13 ( 13 )
-
►
2012
(
2503
)
- ► 12/30 - 01/06 ( 14 )
- ► 12/23 - 12/30 ( 12 )
- ► 12/16 - 12/23 ( 22 )
- ► 12/09 - 12/16 ( 16 )
- ► 12/02 - 12/09 ( 21 )
- ► 11/25 - 12/02 ( 13 )
- ► 11/18 - 11/25 ( 25 )
- ► 11/11 - 11/18 ( 33 )
- ► 11/04 - 11/11 ( 33 )
- ► 10/28 - 11/04 ( 39 )
- ► 10/21 - 10/28 ( 31 )
- ► 10/14 - 10/21 ( 66 )
- ► 10/07 - 10/14 ( 82 )
- ► 09/30 - 10/07 ( 63 )
- ► 09/23 - 09/30 ( 62 )
- ► 09/16 - 09/23 ( 68 )
- ► 09/09 - 09/16 ( 61 )
- ► 09/02 - 09/09 ( 75 )
- ► 08/26 - 09/02 ( 76 )
- ► 08/19 - 08/26 ( 48 )
- ► 08/12 - 08/19 ( 46 )
- ► 08/05 - 08/12 ( 31 )
- ► 07/29 - 08/05 ( 60 )
- ► 07/22 - 07/29 ( 90 )
- ► 07/15 - 07/22 ( 71 )
- ► 07/08 - 07/15 ( 41 )
- ► 07/01 - 07/08 ( 45 )
- ► 06/24 - 07/01 ( 70 )
- ► 06/17 - 06/24 ( 53 )
- ► 06/10 - 06/17 ( 55 )
- ► 06/03 - 06/10 ( 75 )
- ► 05/27 - 06/03 ( 52 )
- ► 05/20 - 05/27 ( 71 )
- ► 05/13 - 05/20 ( 67 )
- ► 05/06 - 05/13 ( 89 )
- ► 04/29 - 05/06 ( 79 )
- ► 04/22 - 04/29 ( 40 )
- ► 04/15 - 04/22 ( 54 )
- ► 04/08 - 04/15 ( 55 )
- ► 04/01 - 04/08 ( 68 )
- ► 03/25 - 04/01 ( 50 )
- ► 03/18 - 03/25 ( 62 )
- ► 03/11 - 03/18 ( 39 )
- ► 02/19 - 02/26 ( 7 )
- ► 02/12 - 02/19 ( 6 )
- ► 01/29 - 02/05 ( 70 )
- ► 01/22 - 01/29 ( 142 )
- ► 01/15 - 01/22 ( 35 )
- ► 01/08 - 01/15 ( 11 )
- ► 01/01 - 01/08 ( 9 )
-
►
2011
(
198
)
- ► 12/25 - 01/01 ( 9 )
- ► 12/18 - 12/25 ( 1 )
- ► 12/11 - 12/18 ( 11 )
- ► 12/04 - 12/11 ( 1 )
- ► 11/27 - 12/04 ( 7 )
- ► 11/13 - 11/20 ( 1 )
- ► 11/06 - 11/13 ( 4 )
- ► 10/30 - 11/06 ( 2 )
- ► 10/23 - 10/30 ( 4 )
- ► 10/16 - 10/23 ( 3 )
- ► 10/09 - 10/16 ( 2 )
- ► 09/25 - 10/02 ( 1 )
- ► 08/14 - 08/21 ( 2 )
- ► 08/07 - 08/14 ( 2 )
- ► 07/24 - 07/31 ( 2 )
- ► 07/17 - 07/24 ( 4 )
- ► 06/19 - 06/26 ( 1 )
- ► 06/12 - 06/19 ( 4 )
- ► 06/05 - 06/12 ( 1 )
- ► 05/22 - 05/29 ( 1 )
- ► 05/15 - 05/22 ( 5 )
- ► 05/08 - 05/15 ( 1 )
- ► 04/17 - 04/24 ( 5 )
- ► 04/10 - 04/17 ( 13 )
- ► 04/03 - 04/10 ( 16 )
- ► 03/27 - 04/03 ( 10 )
- ► 03/20 - 03/27 ( 15 )
- ► 03/13 - 03/20 ( 11 )
- ► 03/06 - 03/13 ( 5 )
- ► 02/27 - 03/06 ( 8 )
- ► 02/20 - 02/27 ( 6 )
- ► 02/13 - 02/20 ( 6 )
- ► 02/06 - 02/13 ( 7 )
- ► 01/30 - 02/06 ( 13 )
- ► 01/23 - 01/30 ( 13 )
- ► 01/02 - 01/09 ( 1 )
-
▼
2010
(
1639
)
- ► 07/04 - 07/11 ( 4 )
- ► 06/27 - 07/04 ( 42 )
- ► 06/20 - 06/27 ( 16 )
- ► 06/13 - 06/20 ( 42 )
- ► 06/06 - 06/13 ( 43 )
- ► 05/23 - 05/30 ( 68 )
- ► 05/16 - 05/23 ( 33 )
- ► 05/09 - 05/16 ( 44 )
- ► 05/02 - 05/09 ( 28 )
- ► 04/25 - 05/02 ( 43 )
- ► 04/18 - 04/25 ( 64 )
- ► 04/11 - 04/18 ( 36 )
- ► 04/04 - 04/11 ( 73 )
- ► 03/28 - 04/04 ( 83 )
- ► 03/21 - 03/28 ( 56 )
- ► 03/14 - 03/21 ( 150 )
-
▼
03/07 - 03/14
(
104
)
- Bocah manusia srigala yang unik
- Lubang lubang aneh di dunia
- Lokasi Striptis Paling Terkenal Di Dunia sampai se...
- Misteri lukisan monalisa akhirnya terpecahkan
- pulpen massa depan yang unik
- mengenal sosok Madame Tussauds
- rumah transparan yang unk
- Deretan hantu paling menakutkan di indonesia
- sejarah singkat PKI madiun 1948
- siapakah Santo valentinus
- indonesia lagi lagi gagal jadi tuan rumah piala dunia
- sejarah berdirinya pabrik Rolls-Royce di dunia
- Bemo,dulu jadi primadona sekarang jadi ronsokan
- sejarah singkat facebook
- fakta unik tentang pluto
- Asal Usul Tradisi April Mop
- sejarah berkembang nya Manifesto Komunis di dunia
- melihat pabrik pembuatan mobil ferrari
- bank bank paling tua di dunia
- skandal sexs hewan yang unik
- Lukisan lukisan 3D yang unik
- 8 Kategori Kecerdasan Manusia
- Monyet pelayan asal jepang yang unik
- tempat tempat terhijau di dunia
- tempat wisata paling keren di indonesia
- katak bermata biru yang unik
- keramik paling tipis di dunia
- Gurun gurun paling luas di dunia
- hewan hewan lucu tapi mematikan
- kucing kucing unik dengan tempat tidurnya
- anti virus buatan anak 14 tahun asal indonesia
- Buffalo sports,labirin Es paling besar di dunia ya...
- DJ wanita paling tua di dunia
- 5 bintang kungfu terbaik dunia
- Tradisi pernikahan di korea yang unik
- orang paling kaya di arab
- unik,kudanil makan buaya
- toilet paling jauh di dunia
- cara menghilangkan bau mulut
- apa itu Xeroderma pigmentosum....!!!
- spesies cacing gunung yang unik
- koruptor kelas dunia
- sex unik laba laba israel
- gempa gempa paling dahsyat di dunia
- tanjakan tanjakan unik di dunia
- kapal termewah di dunia milik penguasa abu dhabi
- kamar yang begitu rapi dan menghemat ruangan
- manfaat daun putri malu
- keren,mobil mobil yang terbuat dari kayu
- ikan ikan terbesar yang pernah di tangkap
- keajaiban Mikroskop Elektron yang unik
- adakah makhluk lebih tua dari dinosaurus...
- ikan herring muncul bertanda gempa besar akan datang
- Flying Hovercraft yang unik
- tumbuhan pemakan tikus yang unik
- ikan pari terbesar di dunia yang mengagumkan
- pria 26 tahun berubah menjadi bayi
- makhluk penghuni dasar gunung laut yang unik
- ular berkaki empat yang unik
- sejarah di ciptakan nya payung
- kolam renang setan yang unik
- kisah seorang gadis palestina
- sketsa tulang animasi
- kiamat bukan tahun 2012 namun tahun 2013
- 6 Hal unik yang tidak boleh dilakukan di luar negeri
- orang orang yang menjual jiwa nya kepada iblis
- julukan Bukit mesum
- Menu baru mcdonald
- lukisan dari daun yang unik
- unik,seorang Bayi di china lahir punya ekor
- bukti skenario termehek-mehek
- Crop circle,desain yang tak bisa terpecahkan
- masjid masjid menakjubkan di seluruh dunia
- gereja unik dengan Arsitektur menarik
- aplikasi IPONE bisa membuat hamil
- profil Angels Diary
- Rumah unik berdesain darah
- manfaat garam bagi tubuh
- dinding unik yang bisa bergerak
- kereta api tercepat akan hadir di indonesia
- Asal usul munculnya nomor punggung
- Ketika matahari terbit dari barat
- sepeda paling besar di dunia
- pengemudi yang bernasib mujur,lolos dari kematian
- anak paling pintar di dunia asal singapura
- manfaat apel untuk diet
- danau danau paling luas di dunia
- tips menguruskan badan
- manfaat utama kismis
- Wabah paling berbahaya di dunia
- kumpulan gunung tertinggi di dunia
- aksesoris unik hp
- apa jadinya kalau pengarang naruto bukan masashi k...
- maskot unik dari indonesia
- rahasia di balik kue donat
- ROMANIAN Giuliano Stroe,anak BODY BUILDER TERMUDA ...
- celana unik terbuat dari pelepah pisang
- Fakta mengenai kematian
- golongan darah paling langka di dunia
- Lukisan Ratu Elizabeth,aneh ular muncul dalam luki...
- ► 02/28 - 03/07 ( 163 )
- ► 02/21 - 02/28 ( 68 )
- ► 02/14 - 02/21 ( 172 )
- ► 02/07 - 02/14 ( 66 )
- ► 01/31 - 02/07 ( 68 )
- ► 01/24 - 01/31 ( 77 )
- ► 01/17 - 01/24 ( 92 )
- ► 01/10 - 01/17 ( 1 )
- ► 01/03 - 01/10 ( 3 )
-
►
2009
(
1
)
- ► 12/27 - 01/03 ( 1 )
Berita Panas
Copyright © Terbaru dan Terunik
Designed By: Habib Blog
No comments :
Post a Comment